Ученым удалось найти тот самый «эликсир», который продлевает молодость
По результатам исследования, проведенного учеными, было обнаружено, что витамин D имеет значительное влияние на здоровье человека. Об этом сообщает "Glamour".
Исследование включало восемь научных исследований, в которых приняли участие 26 тысяч человек в возрасте от 50 лет и старше в разных странах Европы и США.
Ученые учитывали различные факторы, такие как возраст, пол, сезон забора крови, индекс массы тела (ИМТ), курение, физическая активность и наличие сопутствующих заболеваний (диабет, гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, онкология).
Результаты исследования показали, что люди с более высоким уровнем витамина D имели на 57% ниже риск смерти от различных болезней. Это объясняется тем, что низкий уровень витамина D в организме связан с увеличенным риском инсульта и уменьшением объема мозга.
Однако ситуацию можно исправить и заполнить дефицит витамина D, что в свою очередь может предотвратить до 17% случаев деменции.
"Несмотря на то, что уровни витамина D3 различаются в зависимости от страны, пола и времени года, связь между теми, у кого самая низкая, и теми, у кого самый высокий уровень витамина D в каждой стране, была удивительно постоянной", - утверждают специалисты.
Рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить свою индивидуальную потребность в витамине D. Важно избегать самолечения, поскольку это может нанести вред вашему здоровью.
Напомним, мы писали, как защитить себя от рака: медики назвали фрукт, который станет идеальной профилактикой.
До этого мы рассказывали, какой фрукт поможет омолодить кожу: будете выглядеть как 10 лет назад.
Также мы сообщали, какие витамины содержатся в персике.