Со сновидениями, которые вызывают негативные эмоции, может столкнуться каждый человек, так как процесс их формирования еще не до конца изучен. Многие видят настолько ужасные сны, что не хотят даже ложиться спать, а если засыпают, то просыпаются по несколько раз за ночь.
Обычно появление кошмаров связывается с психологическим напряжением, переживаемыми травмами или даже неприятным окружением. Но, чтобы не видеть плохие сны, можно сделать несколько нехитрых манипуляций, и в нашем материале, мы расскажем, что нужно положить под подушку, чтобы не видеть кошмары.
Вот что можно положить под подушку:
1. Аметист: некоторые могут относиться к этому как к суеверию и эзотерике, однако влияние кристаллов и минералов на состояние человека явно заметно. Положив аметист под подушку, можно улучшить качество сна.
2. Пучок лаванды: аромат этого цветка слишком интенсивен, поэтому его количество нужно регулировать в соответствии со своими предпочтениями. Лавандовые цветы можно заменить эфирным маслом, если это более удобно. Эта привычка также поможет справиться с бессонницей.
3. Хмель, ива или ромашка: помимо лаванды, другие травы также способны защитить наш сон от кошмаров. Можно приготовить специальный саше, в котором сочетают небольшую веточку ивы, несколько ложек аптечной ромашки и немного хмеля.
Помните, что каждый человек уникален, поэтому результат может различаться. Эти предложенные способы могут быть эффективными, однако рекомендуется проконсультироваться с профессионалом или врачом перед использованием любых методов для улучшения сна и решения проблемы кошмаров.
Ранее "Стена" информировала, как быстро заснуть, если вас разбудили.
Напоминаем, в какой позе заснуть быстрее всего.