В промежутках между органами брюшной полости, такими как печень, поджелудочная железа и кишечник, скрыт висцеральный жир, который может оказать значительное воздействие на важные жизненные процессы в организме. С течением времени этот жир может повысить риск развития хронических заболеваний, таких как диабет и болезни сердца. Об этом пишет "womanlife".
Когда речь идет о регулировании висцерального жира, особенно важна диета, которую человек употребляет. Любители яиц получили хорошие новости, так как исследования доказали, что пища, богатая белком, может помочь в борьбе с висцеральным жиром.
К примеру, исследования показали, что блюда с высоким содержанием яичного белка усиливают чувство насыщения и сокращают количество потребляемой пищи позднее вечером по сравнению с другими блюдами с аналогичным количеством калорий.
Кроме того, яйца имеют высокий индекс сытости, что означает, что они способствуют усилению чувства сытости и уменьшению общего потребления калорий в последующем.
Существенную роль в способности яиц помогать сжигать жир играет их высокое содержание белка. Обширные данные говорят, что увеличение потребления белка – это мощное средство в борьбе с висцеральным жиром.
Научное исследование, опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США и Национальных институтах здоровья, изучало влияние яичного белка молочной ферментации на снижение висцерального жира у японцев.
Согласно этому исследованию, белок яичного белка (EWP) действительно способствует уменьшению жировых отложений у крыс.
Результаты демонстрируют, что яичный белок молочной ферментации улучшает соотношение висцерального и подкожного жира, а также уменьшает количество летучих жирных кислот. Учитывая отсутствие негативного влияния на другие показатели, можно заключить, что яичный белок молочной ферментации способствует улучшению состояния висцерального ожирения.
Ранее "Стена" информировала, что нужно пить перед едой, чтобы улучшить метаболизм.
Напоминаем, какими продуктами нельзя заедать стресс.