Кока-кола является одним из самых популярных напитков в мире, и ее потребляют миллионы людей ежедневно. Однако мало кто задумывается о том, что может произойти с организмом, если сделать употребление кока-колы ежедневной традицией и частью рациона.

Подробнее о том, что будет с организмом, если каждый день пить колу, информирует Eat This, Not That.

Исследования показывают, что регулярное употребление кока-колы может привести к ряду негативных последствий для здоровья, включая:

  • Повышение и понижение уровня сахара в крови: стандартная банка кока-колы содержит около 39 граммов сахара, что составляет около 77% рекомендуемой суточной нормы. Это может привести к скачкам уровня сахара в крови, что может способствовать развитию таких заболеваний, как диабет 2 типа и ожирение.
  • Риск развития диабета 2 типа: исследования показали, что существует связь между употреблением подслащенных напитков и развитием диабета 2 типа.
  • Проблемы с зубами: коричневый оттенок кока-колы может привести к окрашиванию зубов и даже к их эрозии.
  • Сокращение продолжительности жизни: исследования показали, что регулярное употребление кока-колы может фактически сократить продолжительность жизни.
  • Риск ожирения: кока-кола производится с добавлением сахара и не содержит клетчатки, белка или полезных жиров. Это может способствовать увеличению веса и повышению риска ожирения.

Конечно, не все, кто пьет кока-колу, испытывают эти побочные эффекты. Однако, если вы хотите снизить риск их развития, лучше ограничить употребление кока-колы или отказаться от нее полностью.

Вот несколько советов, как снизить потребление кока-колы:
  • Пейте кока-колу только в особых случаях.
  • Выбирайте напитки с меньшим содержанием сахара или без сахара.
  • Пейте воду или другие напитки с высоким содержанием жидкости, такие как молоко или соки.

Если вы не можете отказаться от кока-колы, постарайтесь ограничить ее употребление до одной банки в день.

Ранее "Стена" информировала, какой алкоголь может быть полезным для организма.

Напоминаем, как правильно хранить открытую бутылку вина.