Кто не мечтает о красивой фигуре без лишних килограммов? Тайваньские ученые предлагают простой и эффективный способ похудеть за неделю: томатная диета. За семь дней вы сможете сбросить до 5 кг и улучшить состояние здоровья.

Подробнее о том, как за неделю можно похудеть на 5 килограмм, информирует ТСН.

В чем секрет томатной диеты

Помидоры - это низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой, витаминами и минералами. Они обладают мочегонным и желчегонным действием, что способствует выведению лишней жидкости из организма. Кроме того, помидоры содержат ликопин, который обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием.

Тайваньские ученые провели исследование, в котором приняли участие 60 женщин с лишним весом. В течение 12 дней они придерживались томатной диеты, которая включала в себя 1 кг помидоров в день и 450 мл томатного сока. В результате эксперимента женщины в среднем похудели на 5 кг, а их объем талии уменьшился на 3-4 см.

Как худеть на помидорах

Основа томатной диеты - это помидоры в любом виде: свежие, вареные, тушеные, в салатах, супах, соусах. Также можно употреблять томатный сок, но желательно без соли.

Вот пример меню томатной диеты на неделю:

Завтрак

  • Овсянка на воде с вареным яйцом и томатным соком
  • Томатный сок со ржаным хлебцем

Обед
  • Томатный суп с курицей или рыбой
  • Салат из помидоров с зеленью

Ужин

  • Отварная или запеченная рыба с овощами
  • Салат из помидоров с оливковым маслом

Перекусы

  • Томатный сок
  • Овсяное печенье

Противопоказания к томатной диете

Томатная диета не подходит людям с повышенной кислотностью желудка, язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатитом. Также не следует придерживаться этой диеты во время беременности и лактации.

Чтобы похудеть на томатной диете, необходимо соблюдать следующие правила:
  • Пейте много воды (не менее 2 литров в день).
  • Откажитесь от соли и сахара.
  • Не переедайте.

При соблюдении этих правил вы сможете безопасно и эффективно похудеть на томатной диете.

Ранее "Стена" информировала, нужно ли пить воду посреди ночи.

Напоминаем, как в домашних условиях проверить качество воды в колодце.