Стремление к стройности – естественное желание человека. Однако путь к идеальной фигуре не всегда прост и требует не только упорных тренировок, но и грамотного подхода к питанию. Какие же продукты помогут ускорить процесс похудения и не навредят вашему здоровью?

Подробнее о том, какие необычные продукты помогут вам похудеть, информирует ТСН.

1. Заправка для салата:

  • Соус из оливкового масла и яблочного уксуса:
    • Богат витаминами и антиоксидантами.
    • Улучшает метаболизм и сжигает жиры.
    • Придает салату пикантный вкус.

2. Легкие дип-соусы:

  • На основе хумуса, каперсов или йогурта:
    • Являются источником растительного белка.
    • Обеспечивают чувство сытости.
    • Отлично подходят к овощным палочкам и другим закускам.

3. Супы:
  • Легкие супы на овощном или курином бульоне:
    • Малокалорийны и питательны.
    • Богаты витаминами и минералами.
    • Согревают и дарят чувство насыщения.

4. Попкорн:

  • Полезная и малокалорийная закуска:
    • Содержит клетчатку, которая надолго утоляет голод.
    • Отличный вариант для вечернего перекуса.
    • Можно приправить травами или специями.

5. Пицца:

  • Из муки с отрубями или цельным зерном:
    • Богата клетчаткой и белком.
    • Обеспечивает чувство сытости.
    • Можно использовать рецепты теста из творога, нута, цветной капусты.

6. Белковый омлет:

  • Из одного целого яйца и нескольких белков:
    • Содержит много протеина, который необходим для похудения.
    • Быстро и просто готовится.
    • Отличный вариант для завтрака или ужина.

7. Котлеты из овощей и курятины:

  • Добавление овощей (цветная капуста)::
    • Снижает калорийность блюда.
    • Увеличивает содержание клетчатки.
    • Придает котлетам сочность и вкус.

8. Яблочное пюре:
  • Богато витаминами и пектином:
    • Улучшает работу пищеварительной системы.
    • Помогает регулировать уровень сахара в крови.
    • Можно использовать как самостоятельное блюдо или для выпечки.

9. Макароны из бобовых культур:

  • Фунчоза, спиральки из гороха, спагетти из нута:
    • Низкокалорийны.
    • Содержат много клетчатки, белка и витаминов.
    • Станут отличной альтернативой традиционным макаронам.

10. Масляный спрей:

  • Помогает контролировать количество используемого масла:
    • Снижает калорийность жареной пищи.
    • Подходит для приготовления различных блюд.

Помните, что похудение – это комплексный процесс. Сочетайте правильное питание с регулярными физическими упражнениями, и вы обязательно добьетесь желаемого результата.

Ранее "Стена" информировала, названы чаи, которые помогут похудеть.

Напоминаем, какой гормон влияет на появление лишнего веса.