Чай – один из самых популярных напитков в мире. Он не только утоляет жажду, но и обладает множеством полезных свойств. Но какие же чаи самые полезные для ежедневного употребления?

Подробнее о том, какие чаи самые полезные для здоровья, информирует RealSimple.

Черный чай:

  • Самый распространенный вид.
  • Высокое содержание кофеина.
  • Полезные свойства:
    • Поддерживает здоровье сердца.
    • Укрепляет иммунитет.
    • Улучшает работу кишечника.
    • Ускоряет обмен веществ.

Имбирный чай с куркумой:

  • Сочетает в себе пользу имбиря и куркумы.
  • Снимает воспаление.
  • Улучшает пищеварение.
  • Облегчает боль.

Зеленый чай:
  • Меньше кофеина, чем в черном чае.
  • Богат антиоксидантами.
  • Полезные свойства:
    • Укрепляет иммунитет.
    • Снижает риск развития рака.
    • Улучшает работу сердца.
    • Способствует похудению.

Чай с лимоном:

  • Витамин С.
  • Борьба с воспалением.
  • Укрепление иммунитета.

Белый чай:

  • Низкое содержание кофеина.
  • Деликатный вкус.
  • Полезные свойства:
    • Замедляет старение.
    • Укрепляет здоровье кожи.
    • Поддерживает работу сердца.

Чай из гибискуса:

  • Не содержит кофеина.
  • Полезные свойства:
    • Нормализует давление.
    • Снижает уровень холестерина.
    • Стабилизирует уровень сахара в крови.

Чай Эрл Грей:

  • Черный чай с бергамотом.
  • Улучшает пищеварение.
  • Снимает спазмы.
  • Облегчает вздутие живота.

Мятный чай:
  • Без кофеина.
  • Улучшает память и концентрацию.
  • Облегчает проблемы с пищеварением.
  • Помогает при кашле.

Чай улун:

  • Среднее содержание кофеина.
  • Сочетает в себе пользу зеленого и черного чая.
  • Полезные свойства:
    • Поддерживает здоровье сердца.
    • Улучшает работу мозга.
    • Ускоряет обмен веществ.
    • Укрепляет иммунитет.

Ромашковый чай:

  • Не вызывает сонливости.
  • Улучшает пищеварение.
  • Снимает тревожность.
  • Обладает противовоспалительными свойствами.

Рекомендации:

  • Выбирайте чай в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями и целями.
  • Пейте чай в умеренных количествах.
  • Обратите внимание на противопоказания.

Чай – это не просто вкусный напиток, но и источник здоровья и энергии. Выбирайте правильный чай и наслаждайтесь его пользой!

Ранее "Стена" информировала, что можно выпить утром вместо кофе и чая, чтобы взбодриться.

Напоминаем, безопасно ли пить кофе на пустой желудок.