Праздничные застолья с обилием вкусных блюд и алкогольных напитков – неотъемлемая часть нашей жизни. Но веселье нередко омрачается похмельем, которое может испортить весь следующий день.

Подробнее о том, как быстро снять похмелье, читайте в нашем материале.

Симптомы похмелья:

  • Жажда: Это самый распространенный симптом, вызванный обезвоживанием организма, которое происходит под действием алкоголя.
  • Отеки на лице: Алкоголь задерживает жидкость в организме, что приводит к отечности лица и век.
  • Головная боль: Алкоголь расширяет сосуды головного мозга, что вызывает головную боль.
  • Дрожь: Это может быть вызвано обезвоживанием, а также низким уровнем сахара в крови.
  • Тошнота и рвота: Алкоголь раздражает слизистую оболочку желудка, что может привести к тошноте и рвоте.
  • Апатия: Алкоголь обладает угнетающим действием на центральную нервную систему, что приводит к усталости, апатии и снижению настроения.

Способы снятия похмелья:

Сон:

  • Если симптомы похмелья не слишком выражены, а вам не нужно никуда идти, лучшим способом будет хорошо выспаться.
  • Сон поможет вашему организму восстановиться и нейтрализовать токсины, накопившиеся в результате употребления алкоголя.
  • Совет: Закройте шторы, чтобы создать темноту, и обеспечьте себе тишину и покой.

Контрастный душ:

  • После пробуждения примите контрастный душ.
  • Перепады температуры помогут улучшить кровообращение, взбодрить вас и уменьшить головную боль.
  • Совет: Начинайте с теплой воды, затем переключитесь на холодную на 10-15 секунд, а затем снова на теплую. Повторите цикл 3-4 раза.

Прогулка на свежем воздухе:
  • Прогулка на свежем воздухе поможет вам насытить организм кислородом, улучшить самочувствие и повысить настроение.
  • Физическая активность также поможет ускорить выведение токсинов из организма.
  • Совет: Выберите живописное место для прогулки, например, парк или набережную.

Активированный уголь и энтеросгель:

  • Если у вас есть проблемы с желудком, примите несколько таблеток активированного угля или энтеросгеля.
  • Эти препараты помогут нейтрализовать токсины и улучшить работу ЖКТ.

Аспирин:

  • При головной боли можно принять аспирин или другое обезболивающее средство.
  • Совет: Не злоупотребляйте обезболивающими, следуйте инструкции к препарату.

Жидкость:

  • Пейте много жидкости, чтобы увлажните организм и выведите токсины.
  • Вода, рассол, травяные чаи – все эти напитки будут полезны.
  • Совет: Избегайте кофе и чая, так как они могут обезвоживать организм.

Завтрак:

  • Плотный завтрак поможет вам восстановить силы и улучшить самочувствие.
  • Выбирайте легкоусвояемую пищу, богатую белками и витаминами, например, яичницу, омлет, кашу, йогурт.
  • Совет: Добавьте к завтраку фрукты или овощи, чтобы повысить содержание витаминов.

Похмелье – неприятное явление, но его можно легко победить, используя простые и доступные методы.

Следуя советам, описанным в этой статье, вы сможете быстро и безболезненно избавиться от симптомов похмелья и вернуть себе хорошее самочувствие.

Ранее "Стена" информировала, чем нельзя закусывать разные виды алкоголя.

Напоминаем, чем лучше всего закусывать алкоголь в вечернее время.