Гипертония – это не просто цифры на тонометре, это тихий убийца, который подкрадывается незаметно. Повышенное артериальное давление – это фактор риска развития инсульта, инфаркта, заболеваний почек и других серьезных проблем со здоровьем. К сожалению, многие люди не осознают опасности гипертонии и не предпринимают никаких мер для ее контроля. Одним из факторов, негативно влияющих на артериальное давление, является алкоголь.

Подробнее о том, можно ли пить алкоголь при повышенном давлении, информирует VeryWell Health.

Как же он влияет на гипертонию?

Влияние алкоголя на артериальное давление:

  • Стимуляция симпатической нервной системы:
    • При употреблении алкоголя активируется симпатическая нервная система, что приводит к учащению сердцебиения и сужению кровеносных сосудов.
    • Это, в свою очередь, может привести к временному повышению артериального давления.
  • Влияние на барорецепторы:
    • Алкоголь может негативно влиять на барорецепторы – специальные рецепторы в мозге, которые отвечают за регуляцию артериального давления.
    • При нарушении их работы организм не может effectively реагировать на изменения давления, что приводит к его стойкому повышению.
  • Выброс адреналина:
    • Алкоголь стимулирует выброс адреналина – гормона "борьбы или бегства".
    • Адреналин также способствует повышению частоты сердечных сокращений и сужению сосудов, что приводит к скачкам артериального давления.

Сколько алкоголя можно безопасно употреблять при гипертонии?

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов, таких как:

  • Стадия гипертонии:
    • При 1-й степени гипертонии возможно умеренное употребление алкоголя (не более 1-2 напитков в день для женщин и 2-3 напитков в день для мужчин).
    • При 2-й и 3-й степенях гипертонии рекомендуется полностью отказаться от алкоголя.
  • Сопутствующие заболевания:
    • Наличие других заболеваний, таких как сахарный диабет, заболевания почек или сердца, является дополнительным фактором, требующим отказа от алкоголя.
  • Индивидуальная реакция:
    • У некоторых людей даже небольшое количество алкоголя может привести к значительному повышению артериального давления.

Важно!
  • Перед употреблением алкоголя обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.
  • Врач поможет вам определить безопасное количество алкоголя, которое вы можете себе позволить, или же полностью порекомендует его исключить.

Помните:

  • Здоровый образ жизни – это ключ к контролю артериального давления.
  • Правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя – вот основные факторы, которые помогут вам сохранить здоровье и снизить риск развития гипертонии.

Берегите себя!

Дополнительные советы:

  • Следите за своим артериальным давлением и регулярно измеряйте его дома.
  • Принимайте все назначенные врачом лекарства.
  • Снижайте вес, если он у вас лишний.
  • Ешьте здоровую пищу, богатую фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами.
  • Ограничьте потребление соли.
  • Бросьте курить.
  • Регулярно занимайтесь спортом.
  • Управляйте стрессом.

Соблюдение этих простых правил поможет вам контролировать артериальное давление и вести здоровую жизнь.

Ранее "Стена" информировала, в какие блюда нужно добавить столовую ложку красного вина и зачем.

Напоминаем, что делать с выдохшимся вином.