Многие из нас замечали, что после обильного обеда или чашки горячего кофе мы начинаем сильнее потеть. Это не просто совпадение. Оказывается, некоторые продукты могут вызывать повышенную потливость за счет своего термогенного эффекта.

Подробнее о том, какие продукты провоцируют неприятных запах пота, информирует Huffpost.

Почему пот неприятно пахнет?

Сама по себе жидкость, выделяемая потовыми железами, не пахнет. Она представляет собой на 98% воду и на 2% - различные вещества, такие как цинк, медь, железо, никель, кадмий.

Неприятный запах появляется из-за жизнедеятельности бактерий, которые разлагают органические вещества, содержащиеся в поте.

Чем дольше пот остается на коже, тем больше бактерий размножается и тем сильнее становится запах.

Если нет возможности принять душ сразу после того, как вспотели, количество бактерий и продуктов их жизнедеятельности увеличивается, вследствие чего запах становится еще более резким.

Какие продукты ускоряют потоотделение?

1. Острая пища:

Диетолог Эми Кимберлейн отмечает, что в острых блюдах содержится капсаицин, соединение, которое стимулирует активную работу потовых желез.

Чувствительность к специям у людей разная, поэтому кто-то начинает сильнее потеть после небольшой порции острой еды, а кому-то требуется более значительное количество.

2. Горячие напитки и блюда:

Употребление горячего кофе или супа повышает внутреннюю температуру тела, что приводит к активации потовых желез. Чем выше температура, тем больше пота выделяется.

3. Алкоголь:

После употребления алкоголя лицо некоторых людей краснеет. Это происходит из-за того, что он ускоряет пульс и расширяет кровеносные сосуды кожи. В результате повышается температура тела, что может привести к усиленному потоотделению.

4. Кофеин:

Кофе, черный чай, энергетические напитки – все эти продукты содержат кофеин, который стимулирует центральную нервную систему. А она, в свою очередь, активирует работу потовых желез.

Как уменьшить потоотделение с помощью продуктов?

Некоторые продукты, наоборот, могут помочь уменьшить потоотделение:

  • Молочные продукты: Йогурт, молоко, творог и другие источники кальция способствуют регулированию температуры тела.
  • Продукты, богатые клетчаткой: Цельнозерновые продукты, овес, фрукты, овощи и фасоль обеспечивают чувство сытости на длительное время, что снижает потребность в перекусах и, следовательно, количество вырабатываемого тепла.
  • Мята: Обладает успокаивающими свойствами и может уменьшить количество импульсов, поступающих к потовым железам.

Важно понимать, что продукты и напитки по-разному влияют на людей. Поэтому для того, чтобы контролировать потоотделение, необходимо определить свои индивидуальные триггеры и стараться их ограничивать.

Ранее "Стена" информировала, почему опасно отказываться от умывания водой в пользу хлоргексидина.

Напоминаем, как быстро и легко избавиться от черных точек на лице.