Новое всестороннее генетическое исследование показало, что люди с высоким уровнем психического благополучия имеют больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь, а определенные пищевые предпочтения, такие как употребление сыра, могут способствовать этому. Как ни удивительно, в центре внимания ученых оказался именно сыр, пишет ScienceAlert.
Исследование, проведенное в Китае, проанализировало генетические данные миллионов европейцев и установило, что сыр полезен не только для физического здоровья. Этот вывод вызвал значительный интерес научного сообщества, поскольку идея о том, что обычный сыр может способствовать здоровью и долголетию, привлекательна для многих и доступна большинству.
Исследование применяло метод менделевской рандомизации, который позволяет установить причинно-следственные связи на основе наблюдательных данных, избегая клинических испытаний. Проанализировав восемь различных наборов данных о населении Европы, включающих до 2,4 миллиона человек, исследователи обнаружили, что лучшее психическое благополучие, выражающееся через удовлетворенность жизнью, настроение, низкий уровень невротизма и частоту депрессивных симптомов, связано с более долгой и здоровой жизнью.
"Наше исследование дает обнадеживающие доказательства того, что улучшение психического благополучия является реальным путем к здоровому старению, независимо от социально-экономического статуса," — отметил профессор Тяньгэ Ван, один из авторов исследования.
Фокусируясь на 33 людях из европейских наборов данных, исследователи изучили различные факторы, которые могут посредничать в связи между психическим благополучием и здоровым старением. Эти факторы включали образ жизни, такие как курение и употребление лекарств, физические характеристики, как мышечная масса, и заболевания, включая диабет и рак.
Одним из значимых факторов оказалось потребление сыра. Те, кто употреблял больше сыра и фруктов, имели более высокие показатели психического благополучия. В частности, потребление сыра улучшало самооценку здоровья и увеличивало продолжительность жизни на 3,67%. Это сравнимо с негативным влиянием курения (4,56%) и оказалось более значительным, чем положительный эффект от потребления фруктов (1,96%).
Наиболее негативным фактором образа жизни оказался чрезмерный просмотр телевизора, который снижал показатели здоровья на целых 7,39%.
Авторы исследования признают, что взаимосвязь психического и физического здоровья включает сложные взаимодействия, которые не может полностью отразить одно исследование. Тем не менее, они считают свою работу тщательной и учитывающей многие потенциальные факторы в европейском контексте.
Ученые отметили необходимость дальнейших исследований для понимания, почему употребление сыра оказывает такое заметное влияние на здоровое старение по сравнению с другими продуктами. Некоторые исследования показывают, что умеренное потребление молочного жира может снижать уровень холестерина и уменьшать риск сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. Кроме того, некоторые виды сыра могут положительно влиять на когнитивные функции и стимулировать дофаминовые пути в мозге, способствуя возникновению чувства удовольствия.
Ранее мы писали, что эксперты рассказали о полезных привычках, которые способствуют долголетию.
Напомним, что ученые нашли древний "эликсир жизни".