Украинцам рассказали, когда в этом году нужно переводить часы на зимнее время
Ежегодно, дважды в год в Украине переводят стрелки часов то на летнее, то на зимнее время. В этот период, то есть, осенью, часы переводят на зимнее время, а значит на час назад, об этом говорится в материале fakty.
Итак, важно отметить, что такие переводы стрелок безусловно оставляют последствия на организме человека, ведь только он привык к одному времени, как уже пора переводить на другое. Именно поэтому, многим людям не просто привыкнуть к новому времени после перевода часов.
В этом году на зимнее время, то есть на час назад, стрелки часов нужно будет перевести в последнее воскресение октября в 04:00 утра. Припадает перевод стрелок на 30 октября, соответственно, перевести часы нужно будет с 29 на 30 октября в 04:00 утра.
Отмечается, что на смартфонах и прочих гаджетах, часы переводятся автоматически, а вот уже на обычных стрелочных будильниках время нужно переводить вручную.
Что нужно сделать, дабы подготовить свой организм заранее к переходу на новое время:
- Необходимо постепенно начать менять свой режим сна. Желательно сделать это за две недели до перевода часов. То есть, нужно постепенно менять время подъема по утрам и когда ложитесь спать.
- Гулять больше на свежем воздухе, поскольку это позволяет насытить мозг кислородом.
- Желательно регулярно делать зарядку или утреннюю разминку.
- Отрегулировать завтрак. Употреблять по утрам следует умеренно сытную пищу, дабы не было большой нагрузки на организм.
Начав заранее подготавливать свой организм к смене времени, после перевода часов, вам будет намного легче климатизироваться к новому времени.
Внимание! Если вы заметили перемещение вражеской техники или бензовозов, немедленно сообщайте об этом с помощью телеграм-бота: @stop_russian_war_bot. Так же о перемещении врага можно сообщать в приложении "Дія".
Ни в коем случае не распространяйте информацию о передвижении украинских войск, техники, отрядов ТерОбороны, не сообщайте, куда враг попал ракетами в режиме реального времени. Напоминаем, за это введена уголовная ответственность.
Получайте информацию по возможности только от официальных государственных служб Украины.
Напомним, что одной категории мужчин разрешили демобилизацию с фронта, а также изменились правила брони.
Также сообщалось, что Рада официально изменила границу Украины с россией - на сколько подвинули периметр.
Кроме того, россияне бегут от мобилизации в Грузию, Монголию и Финляндию, а их ловят на дорогах.