Склянка води вранці покращить стан шкіри
Відповідно до заяв нутриціолога, ранкове приймання склянки води має безліч позитивних ефектів на організм. Про це пише "Womanlife".
Експерт стверджує, що регулярне вживання склянки води вранці може допомогти позбутися зайвої ваги та покращити стан шкіри.
"Приймання теплої води, нагрітої до 40 градусів, вранці сприяє розрідженню лімфи, яка може застоюватися під час сну, та покращує її циркуляцію", - йдеться у повідомленні.
Дієтолог підкреслила, що ранкове приймання води також допомагає організму позбавлятися токсинів і стимулює обмінні процеси. Згідно з рекомендацією спеціаліста, регулярне вживання води вранці принесе позитивні результати вже за місяць.
Медики неодноразово стверджували, що вода відіграє важливу роль у тілі, забезпечуючи транспортування поживних речовин та кисню до всіх клітин організму. Вона бере активну участь у процесі перетворення їжі в енергію та засвоєння поживних речовин.
Крім того, вода підтримує оптимальну температуру тіла та служить захистом для життєво важливих органів, а також відіграє важливу роль у підтримці форми клітин та органів. Крім того, вода має значне значення для здоров'я шкіри.
Розрахунок денної норми води можна здійснити самостійно за допомогою простої формули. Дослідження показують, що здоровій дорослій людині зазвичай потрібно приблизно 35 мл води на кожен кілограм маси тіла.
Таким чином, якщо ваша вага становить 52 кілограми, помножте це значення на 35, щоб отримати кількість води, яку слід споживати щодня.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про десять повсякденних звичок, які допоможуть суттєво заощадити сімейний бюджет.
Також наш портал повідомляв про те, які популярні каші можуть нагородити цукровим діабетом та зайвою вагою.
Крім того, стало відомо, який овоч допоможе відновити нерви та захистити організм від раку.