Під час нестерпної літньої спеки, коли відсутній кондиціонер, може бути складно знайти комфортний сон. Липка постільна білизна, що прилипає до тіла, тільки посилює це відчуття спеки та задухи. Однак є способи створити прохолоду без необхідності інвестувати в спеціальне обладнання.
Докладніше про те, як врятуватися від спеки за допомогою звичайної грілки, повідомляє uaportal.com.
Один з ефективних способів боротьби зі спекою - використання звичайної грілки (якщо у вас немає грілки, можна скористатися пластиковою пляшкою). Приблизно за годину до сну наповніть грілку холодною водою і помістіть її в ліжко. За цей час вона охолоне і створить приємне відчуття прохолоди, сприяючи швидшому засипанню та розслабленню.
Рекомендується не залишати грілку на всю ніч у ліжку. Це не принесе особливої користі, але може спричинити дискомфорт. Замість цього, можна використовувати грілку перед сном для охолодження ліжка і прибрати її перед засипанням.
Як альтернативу, ви також можете спробувати такі способи охолодження в ліжку: використовувати холодну гелеву подушечку або мокрий рушник, який можна попередньо охолодити в морозилці, або просто обдати себе прохолодною водою перед тим, як лягти в ліжко.
Таким чином, з використанням цих простих та доступних способів, ви зможете забезпечити собі комфортний та освіжаючий сон навіть у найспекотніші літні ночі. Не забувайте також про інші методи збереження прохолоди в кімнаті, таких як використання вентилятора або відкритих вікон для циркуляції повітря, а також використання легкої, дихальної постільної білизни та покривал.
Не дайте спеці перешкодити вашому сну та відпочинку. Спробуйте ці прості та ефективні способи, щоб створити в ліжку приємну прохолоду та насолоджуватися комфортним сном навіть у найспекотніші ночі.
Раніше портал "Стіна" інформував, чому небезпечно спати на старих пір'яних подушках.
Нагадуємо, чому небезпечно пити пиво у спеку.
Як позбутися вони від одягу з секонд-хенду.