Не всі види м'яса приносять здоров'ю користь
Згідно з французькими вченими, свинина може завдати найбільшої шкоди людському організму, якщо в день споживати понад 160 г цього м'яса. Про це пише "Wоman24".
Це пов'язано з присутністю у свинині гормону росту, який може викликати запалення та набряк тканин. При необхідності дотримання дієти рекомендується звертатися за консультацією до лікарів, що спеціалізуються в цій галузі.
Водночас м'ясні продукти містять значну кількість заліза, необхідного для утворення гемоглобіну та запобігання розвитку анемії. Розглянемо деякі види найкориснішого м'яса:
Кролятина. М'ясо кролика є популярним вибором для тих, хто стежить за дієтою. Воно добре засвоюється організмом і не викликає дискомфорту у шлунково-кишковому тракті. Крім того, кролятина містить високу кількість білка.
Індичатина. М'ясо індички багате на вітаміни та мінерали. Воно сприяє здоров'ю кісток та суглобів, а також стимулює метаболізм.
Курятин. Куряче м'ясо містить багато білка та фосфору. При цьому воно є низькокалорійним, що робить його відповідним вибором для людей із проблемами шлунково-кишкового тракту.
Телятина. Це дієтичне м'ясо, що містить велику кількість білка та незначну кількість жиру. Воно багате фосфором, магнієм, калієм, селеном, цинком, вітамінами групи B, вітаміном D та залізом. Телятина також вважається особливо корисним для чоловіків.
Загалом, низькокалорійне біле м'ясо часто рекомендується для дітей та людей похилого віку. Дієтологи рекомендують включати в раціон дітей м'ясо кролика, курча та індички, оскільки вони є кращими в плані харчування. Кролятина та індичатина містять мінімальну кількість холестерину.
З іншого боку, гусятина, качине м'ясо та жирна свинина містять значну кількість жирів, які можуть бути складними для засвоєння. Тому дітям не рекомендується вживати такі види м'яса.
Раніше медики заявили, що відмова від м'яса може призвести до захворювання на рак.
Також лікарі назвали 7 найкорисніших продуктів для здоров'я.
Раніше медики з'ясували, як склянка води може покращити здоров'я.