Кефір - це смачний і корисний дієтичний кисломолочний напій, що має безліч цілющих властивостей. Регулярне вживання кефіру може призвести до позитивних змін в організмі, пише "news24".

Медики назвали полезные свойства кефира. Фото: скриншот Youtube

Переваги кефіру для здоров'я:

Посилення імунітету: Кефір збагачений поживними речовинами, такими як біотин та фолієва кислота, які підтримують імунну систему. Пробіотики, що містяться в кефірі, захищають від шкідливих бактерій та допомагають боротися з кандидозом.

Кефір з натурального молока є хорошим джерелом кальцію, що сприяє зміцненню кісток. Також біоактивні речовини, що містяться в ньому, запобігають дегенерації кісткової тканини.

Підтримка боротьби з онкологічними захворюваннями: Сполуки, що містяться в кефірі, сприяють стримуванню зростання аномальних клітин в організмі. Він також може знизити ризик розвитку ракових клітин у шлунку та грудях.

Поліпшення травлення: Щоденне вживання кефіру сприяє збільшенню кількості корисних бактерій у кишківнику, сприяючи таким чином покращенню мікрофлори та загального стану травної системи.

Корисний вплив на шкіру: Кефір сприяє підтримці тонусу шкіри та надає їй більш привабливого вигляду. Його дія на шлунок також допомагає запобігати захворюванням, які можуть викликати різні висипи та проблеми зі шкірою.

Допомога при схудненні Кефір містить пептиди, які допомагають знизити кількість накопиченого жиру і розщеплюють жирні кислоти у тих, хто прагне позбутися зайвих кілограмів.

Запобігання карієсу: Цінні та поживні речовини у складі кефіру сприяють інгібуванню росту бактерій, що робить цей напій одним із найкращих засобів для профілактики карієсу.

Раніше "Стіна" інформувала, яку каву не слід пити з самого ранку.

Нагадуємо, що як правильно заварювати каву, щоб не позбавити її корисних речовин.

Також ми писали, як склянка води може покращити здоров'я.