Каші – це важлива частина раціону кожної людини. Проте, серед різноманітності цих страв є одна, яка може негативно вплинути на здоров'я. Про це повідомляє "Стіна".

Эти продукты врачи не советуют кушать на завтрак. Фото: скриншот YouTube-видео

Йдеться про манну кашу, яка, за словами дієтолога Наталії Самойленко, може спричинити проблеми зі здоров'ям.

Манка дуже калорійна. На 100 г цієї каші припадає 173 калорії, тоді як у шоколадному пудингу - 150 калорій.

Вона також бідна на клітковину і корисні речовини - вміст становить приблизно 2,7 грама на 100 грамів продукту. Однак манна каша багата на корисний крохмаль - до 84 грамів у 100 грамах манки.

На думку медика, часте вживання манної каші може призвести до ожиріння та цукрового діабету, оскільки крохмаль у процесі перетравлення перетворюється на цукор.

Також манка містить велику кількість глютену, який може спричинити розвиток алергії та підвищення рівня інсуліну в крові.

Дієтолог також попереджає про каші зі злаків, таких як вівсяна, перлова та ячна крупа, які містять білок, небезпечний для людей з нестерпністю глютена.

Тому, якщо вживання вказаних каш викликає дискомфорт у животі, здуття чи навіть суглобові болі, варто відмовитися від їх вживання.

Раніше "Стіна" інформувала, яка каша шкодить здоров'ю.

Нагадуємо, названі каші, здатні омолодити травну систему.