Лікар-гастроентеролог повідомив про виявлення небезпек переїдання перед сном. За виявленням експерта, пізня щільна вечеря може сказати про функціональний стан шлунка та кишківника, а також спостерігається розвиток жирової хвороби печінки. Про це пише "Lady".
Фахівець з концентрації уваги на підвищену увагу до хибності після їди. Це пояснюється тим, що після надлишкового харчування шлунково-кишкового тракту вміст може потрапляти в стравохід, викликаючи печію та можливі порушення роботи шлунково-кишкового тракту.
"Оскільки організм має значення підвищеного споживання їжі під час сну, надмірне споживання їжі перед сном може спричинити порушення ожиріння печінки, оскільки вона спричиняє збільшення навантаження", - виявлено фахівець.
Лікар також звернув увагу на те, що повна відсутність може викликати подразнення на здоров'я, адже це може порушити обмін речовин.
Вечірнє приймання їжі відіграє важливу роль у загальному харчуванні та виборі правил регулювання харчових продуктів. Ось кілька основних продуктів, які краще вживати на вечір:
Легкі білки. Риба, курка без шкіри, індичка та яйця – гарні джерела білка, які можуть бути легко з'їдені організмом на вечір.
Овочі. Салати, тушковані овочі, броколі, шпинат та інші овочі - низькокалорійні та багаті на вітаміни продукти.
Корисні жири. Горіхи, насіння, авокадо та рослинна олія містять корисні жири, які можуть підтримувати здоров'я серця та насичувати організм.
Мигдальне молоко або йогурт. Ці продукти є хорошими джерелами білків та білків без зайвих калорій.
Темні фрукти. Груші, яблука, ягоди та цитрусові, велика кількість харчових волокон та антиоксидантів, підвищення хорошого травлення та загального здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, як правильно снідати після бурхливої алкогольної ночі.