Кава та сигарети - це популярне поєднання курців, але воно несе в собі низку ризиків для здоров'я. Хоча кава сама по собі може бути навіть корисною, її поєднання з цигарками може значно збільшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та інших небезпечних станів.
Докладніше про те, чому не можна курити сигарети й пити каву одночасно, інформує Tobacco free life.
Вплив кави на здоров'я
Кава є джерелом кофеїну, що є стимулятором. Кофеїн може підвищити артеріальний тиск, частоту серцевих скорочень та рівень цукру в крові. Однак дослідження показують, що помірне вживання кави (від 3 до 5 чашок на день) не пов'язане із підвищеним ризиком розвитку цих захворювань.
Вплив куріння на здоров'я
Куріння є основною причиною смерті у світі, якій можна запобігти. Воно викликає безліч захворювань, включаючи рак легень, рак гортані, рак стравоходу, рак шлунка, рак підшлункової залози, рак сечового міхура, рак шийки матки, інсульт, ішемічну хворобу серця, хронічні обструктивні захворювання легень та інші.
Комбінований ефект кави та цигарок
Кофеїн та нікотин посилюють один одного, що може призвести до більш серйозних наслідків для здоров'я. Одне дослідження показало, що поєднання кави та цигарок збільшує жорсткість аорти, що є фактором ризику серцево-судинних захворювань. Інше дослідження показало, що люди, які курять і п'ють чотири або більше чашок кави на день, мають у 8 разів більший ризик серцевого нападу, ніж люди, які не роблять ні того, ні іншого.
Як розірвати "порочну" зв'язок між кавою та цигарками
Оскільки поєднання кави та цигарок може бути небезпечним, важливо розірвати цей зв'язок. Одним зі способів зробити це є відмова від куріння. Якщо ви не можете кинути палити відразу, ви можете спробувати зменшити кількість сигарет, які ви курите, або перейти на менш шкідливі альтернативи, такі як нікотинова гумка або електронна сигарета.
Ви також можете спробувати замінити сигарети іншими навичками, такими як вживання кави без цукру або жування фруктів чи овочів.
Кава та сигарети – це небезпечне поєднання. Хоча кава сама по собі може бути навіть корисною, її поєднання з цигарками може значно збільшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та інших небезпечних станів. Якщо ви курите, важливо розірвати зв'язок між кавою та цигарками, щоб захистити ваше здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.