Кава - це популярний напій, який може допомогти підбадьоритися та покращити концентрацію уваги. Однак, незважаючи на те, що рафінований цукор є, мабуть, найпопулярнішою добавкою до кави, надлишок може призвести до серйозних наслідків для здоров'я.
На щастя, є кілька смачних спецій, які можна додати в каву, щоб зробити її кориснішою і навіть допомогти схуднути. Серед них – куркума. Докладніше про те, для чого кавомани додають у гарячу каву куркуму, читайте в нашому матеріалі.
Куркума - це жовта спеція, яка відома своїми протизапальними та антиоксидантними властивостями. Вона також має здатність прискорювати метаболізм, що може сприяти схуднення.
Одне дослідження показало, що куркумін, активне з'єднання куркуми, може допомогти зменшити обсяг талії, індекс маси тіла та масу тіла. Інше дослідження показало, що куркума може допомогти знизити рівень цукру в крові та інсуліну, що також може сприяти схуднення.
Як додати куркуму в каву
Щоб додати куркуму в каву, просто додайте 1/4 чайної ложки порошку куркуми в чашку кави. Ви також можете додати трохи молока або вершків, щоб зробити каву більш кремоподібною.
Інші корисні спеції для кави
Крім куркуми, до кави можна додати й інші корисні спеції, такі як кориця, імбир або гвоздика.
Кориця також має протизапальні та антиоксидантні властивості, які можуть сприяти схуднення. Імбир також може допомогти прискорити метаболізм та зменшити почуття голоду. Гвоздика має антибактеріальні та протизапальні властивості, які можуть допомогти покращити загальний стан здоров'я.
Які спеції найкраще підходять для кави
Кращі спеції для кави - це ті, які мають корисні властивості для здоров'я і надають каві приємного смаку.
Якщо ви шукаєте спосіб додати у свою каву трохи користі для здоров'я, спробуйте додати куркуму, корицю, імбир чи гвоздику. Ці спеції можуть допомогти прискорити метаболізм, зменшити запалення та покращити загальний стан здоров'я.
Раніше "Стіна" інформувала, кому споживання кави може обернутися інсультом.
Нагадуємо, чому потрібно пити каву вранці.