Більшість людей п'ють каву з цукром, молоком або жирними вершками. Ці добавки роблять напій смачнішим, але також можуть негативно впливати на здоров'я та фігуру.
Докладніше про те, що потрібно додати в каву, щоб вона допомогла вам схуднути, читайте в нашому матеріалі.
Цукор та молочні продукти сприяють набору ваги, а також підвищують ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань. Регулярне вживання кави з цими добавками може призвести до зайвої ваги, проблем із травленням та інших проблем зі здоров'ям.
Але це не означає, що для того, щоб схуднути та залишатися здоровим, потрібно пити лише гірку чорну каву без добавок. Є й інші продукти, які можна додавати в каву, щоб зробити її кориснішою.
Кориця та імбир
Ці два інгредієнти мають жироспалюючі властивості. Вони стимулюють обмін речовин та допомагають організму швидше розщеплювати жири. Тому кава з корицею та імбиром – чудовий вибір для тих, хто хоче схуднути.
Какао
Какао також є гарним жироспалювачем. Воно містить антиоксиданти, які допомагають захистити організм від пошкоджень та сприяють зниженню ваги. Кава з какао – це не лише смачний, а й корисний напій.
Лимон
Лимон - це відмінне джерело вітаміну С, який необхідний для нормальної роботи імунної системи та схуднення. Кава з лимоном – це не лише смачний, а й корисний напій.
Звичайно, тільки кава не допоможе впоратися із зайвими жировими відкладеннями. Схуднення – це тривалий процес, який потребує зміни харчових звичок та збільшення фізичної активності. Але якщо додати в каву корисні інгредієнти, можна зробити цей напій помічником у боротьбі із зайвою вагою.
Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб підбадьоритися.
Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.