Цукровий діабет є тривалим захворюванням, при якому організм або не виробляє, або не використовує інсулін - гормон, який регулює рівень глюкози в крові.

Споживання алкоголю може негативно позначитися на стані здоров'я людей, які страждають на цукровий діабет, тому важливо розуміти, як його споживати безпечно. Адже розпочався період свят – і гості приходять, і в гості доводиться ходити, зустрічатися з друзями та родичами та пити алкогольні напої.

Докладніше про те, який алкоголь безпечно споживати людям із цукровим діабетом, інформує medlux.net. ua.

Алкоголь може впливати на рівень цукру в крові у різний спосіб. Він може:

  • Знижувати рівень цукру в крові: алкоголь уповільнює вироблення глюкози печінкою, що може призвести до гіпоглікемії. Гіпоглікемія - це небезпечний стан, який може спричинити слабкість, головний біль, запаморочення, судоми і навіть непритомність.
  • Підвищувати рівень цукру в крові: алкоголь може містити вуглеводи, які можуть підвищити рівень цукру в крові. Це може бути особливо небезпечним для діабетиків першого типу, які приймають інсулін.

Які спиртні напої можуть вживати діабетики

Дієтологи рекомендують діабетикам вживати такі спиртні напої в помірних кількостях:

  • Сильне спиртне (горілка, віскі, ром): не більше 20 грамів на день для чоловіків та 10 грамів на день для жінок, максимально до 50 мл.
  • Сухе вино: не більше 100 мілілітрів на день для чоловіків та 50 мілілітрів на день для жінок, максимально до 150 мл.
  • Пиво: не більше 250 мілілітрів на день для чоловіків та 125 мілілітрів на день для жінок, максимально до 350 мл.

Як вживати алкоголь безпечно

Щоб безпечно вживати алкоголь при цукровому діабеті, важливо дотримуватися таких правил:

  • Вживайте алкоголь невеликими дозами: це означає не більше 2 стандартних порцій на день для чоловіків та 1 стандартної порції на день для жінок.
  • Не вживайте алкоголь на голодний шлунок: алкоголь може швидше і сильніше підвищувати рівень цукру в крові, якщо ви приймаєте його натще.
  • Не вживайте алкоголь перед або після фізичних вправ: алкоголь може порушити роботу м'язів і утруднити їх відновлення після фізичних навантажень.
  • Уникайте вживання алкоголю, якщо ви приймаєте ліки, несумісні з алкоголем: деякі ліки можуть взаємодіяти з алкоголем і викликати небезпечні побічні ефекти.

Раніше "Стіна" поінформувала, як захистити свій шлунок від негативної дії алкоголю.

Нагадуємо, рецепт незвичайних та популярних новорічних коктейлів 2024 року.