Чай – це популярний напій, який люблять дорослі та діти. Однак, якщо йдеться про дітей, то пити чай із кофеїном їм категорично не рекомендується.
Докладніше про те, який чай категорично не можна давати дітям, читайте в нашому матеріалі.
Кофеїн - це психоактивна речовина, яка може негативно впливати на нервову систему дітей, що розвивається. Він може викликати такі проблеми, як:
- Безсоння
- Нервовість
- Дратівливість
- Труднощі з концентрацією уваги
- Головні болі
- Погіршення засвоєння кальцію та заліза
Крім того, кофеїн може призвести до почастішання серцевого ритму та підвищення артеріального тиску. У важких випадках кофеїн може навіть спричинити судоми або напади.
Тому якщо ви хочете дати дитині чай, краще вибирати безкавовий варіант. До безкавових чаїв відносяться:
- Трав'яний чай
- Фруктовий чай
- Чаї на основі цикорію
Також можна давати дітям теплу воду. Тепла вода є чудовим напоєм для дітей, тому що вона допомагає підтримувати водний баланс організму.
Якщо ви хочете дати дитині чай з кофеїном, краще проконсультуватися з педіатром. Лікар зможе оцінити стан здоров'я дитини та дати рекомендації щодо безпечного вживання кофеїну.
Додаткова інформація
Важливо відзначити, що кофеїн міститься не тільки в чаї, а й в інших продуктах, таких як кава, шоколад, енергетичні напої та газовані напої. Тому, якщо ви хочете виключити кофеїн з раціону дитини, важливо уважно читати етикетки продуктів харчування.
Також слід пам'ятати, що кофеїн може накопичуватися в організмі. Тому, навіть якщо ви даєте дитині невелику кількість кофеїну, це може негативно вплинути на її здоров'я.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви зможете захистити здоров'я своєї дитини та забезпечити їй безпечне харчування.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай краще за інших зніме стрес.
Нагадуємо, названі чаї, які допоможуть схуднути.