Нічний перекус - це чудовий спосіб вгамувати голод і відновити сили перед сном. Однак, щоб перекушування було корисним і не надто калорійним, важливо вибирати правильні продукти.
Докладніше про те, як приготувати легкі бутерброди для нічного перекусу, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька ідей для приготування легких та смачних бутербродів, які ідеально підійдуть для нічного перекусу:
Авокадо та помідор
Цей бутерброд - чудове джерело здорових жирів, клітковини та вітамінів. Наріжте стиглий авокадо та помідори тонкими скибочками. Покладіть їх на шматок хліба, посоліть, поперчіть і збризкайте лимонним соком.
Лосось та огірок
Цей бутерброд – чудовий варіант для любителів риби. Намажте хліб тонким шаром вершкового сиру. Додайте скибочки лосося та огірка.
Іспанський бутерброд з хамоном та томатом
Цей бутерброд – чудовий варіант для тих, хто хоче спробувати щось нове. Натріть грінки часником. Покладіть на них тонкі скибочки хамону та шматочки стиглого томату. Посоліть, поперчіть і полийте оливковою олією.
Тунець та зелень
Цей бутерброд – відмінний варіант для тих, хто хоче отримати заряд білка. Змішайте консервований тунець із майонезом або грецьким йогуртом. Додайте дрібно нарізані огірки, червону цибулю та улюблене зелене листя. Покладіть на хліб.
Курка та авокадо
Цей бутерброд – чудовий варіант для тих, хто хоче отримати повноцінний перекус. Намажте хліб тонким шаром гірчиці. Додайте скибочки обсмаженої курячої грудки, нарізаного авокадо та листя салату.
Ці рецепти прості у приготуванні та не вимагають багато часу. Вони допоможуть вам насолодитися смачним та легким перекушуванням перед сном.
Раніше "Стіна" інформувала про три продукти, які мають властивості антибіотиків.
Нагадуємо, які продукти провокують дикий запах поту.