Щоб розпочати день з бадьорості та гарного настрою, важливо правильно вибрати сніданок. Однак, не всі продукти однаково корисні для шлунка натще.

Докладніше про те, які продукти небезпечно споживати на порожній шлунок, інформує prostoway.com.

Дріжджі

Дріжджі, що входять до складу булочок, пирогів та інших борошняних виробів, дратують стінки шлунка і викликають підвищене газоутворення. Це може призвести до дискомфорту, тяжкості в животі і навіть болю.

Солодощі

Потрапляючи у шлунок, солодка їжа викликає викид інсуліну. Це може призвести до збоїв у роботі травної системи, а при тривалому зловживанні солодким натщесерце - до діабету.

Кисломолочні продукти

Заради справедливості зазначимо, що особливої ​​шкоди йогурт або кефір натще не завдадуть. Однак, і користі від них буде небагато, тому що соляний сік, що знаходиться в шлунку, вбиває всі корисні бактерії, що містяться у кисломолочних продуктах.

Груші

Груші багаті на грубу клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Однак, якщо з'їсти грушу натще, вона може спричинити відчуття тяжкості у шлунку і навіть пошкодити його слизову.

Помідори

Томати містять дубильну кислоту, яка при контакті із соляною кислотою шлунка підвищує кислотність середовища. Це може призвести до печії, а в деяких випадках – до виразки шлунка.

Банани

Банани багаті на магній, який необхідний для роботи серцево-судинної системи. Однак, якщо з'їсти банан натщесерце, магній засвоїться дуже швидко, що може призвести до підвищення артеріального тиску.

Огірки та інші зелені овочі

Сирі овочі перетравлюються повільно, а якщо достатня кількість шлункового соку ще не виробилося, процес травлення може затягнутися. Це може призвести до печії і навіть гастриту.

Глід

Компот або відвар глоду часто рекомендують при нестачі вітаміну C. Однак, вживати їх натщесерце не варто, оскільки це може призвести до підвищення кислотності шлунка.

Молоко та сир

Молоко та сир – це багаті білком продукти. Однак, якщо вживати їх натще, організм швидко розщепить білки на марні складові та утилізує їх. Це може призвести до зниження ваги та погіршення стану шкіри.

Щоб уникнути проблем зі шлунком, найкраще починати день із каші, сиру чи яєць. Ці продукти легко перетравлюються і не викликають подразнення слизової оболонки шлунка.

Раніше "Стіна" інформувала, які овочі потрібно обдавати окропом перед споживанням.

Нагадуємо, що буде, якщо споживати відварені овочі.