Чай - це популярний напій, який часто асоціюється зі схудненням. Однак далеко не всі знають, що найкориснішим для цієї мети є білий чай.
Докладніше про те, що експерти назвали чай, від якого можна швидко схуднути, інформує Wprost.
Білий чай - це наймолодший з усіх видів чаю, який виробляється з чайних нирок, що не розпустилися. Він містить менше кофеїну, ніж чорний або зелений чай, але при цьому має безліч корисних властивостей, які можуть сприяти схуднення.
Як білий чай допомагає схуднути?
Білий чай містить речовини, які допомагають організму спалювати жир та зменшувати апетит. До них відносяться:
- катехіни - антиоксиданти, які стимулюють вироблення тепла в організмі, що призводить до прискорення обміну речовин;
- епігаллокатехін-3-галлат (EGCG) - потужний антиоксидант, який допомагає розщеплювати жир і пригнічувати апетит;
- кофеїн - стимулює активність нервової системи та допомагає організму спалювати більше енергії.
Крім того, білий чай має сечогінну дію, що також сприяє зниженню ваги.
Як правильно заварювати білий чай?
Для заварювання білого чаю використовуйте м'яку воду із температурою близько 70-80 градусів Цельсія. На одну чашку чаю візьміть одну чайну ложку сухого чаю і заварюйте протягом 2-5 хвилин.
Щоб зробити чай смачнішим, ви можете додати до нього трохи лимона чи меду.
Які протипоказання до вживання білого чаю?
Білий чай містить кофеїн, тому його не рекомендується вживати вагітним жінкам, які годують матерям і людям з підвищеною чутливістю до кофеїну.
Крім того, при вживанні білого чаю у великих кількостях може виникнути порушення засвоєння заліза та подразнення слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.
Білий чай – це корисний напій, який може сприяти схуднення. Однак для досягнення бажаного результату важливо поєднувати його вживання з іншими здоровими навичками, такими як правильне харчування та регулярна фізична активність.
Раніше "Стіна" інформувала, який чай краще за інших зніме стрес.
Нагадуємо, названі чаї, які допоможуть схуднути.