Раптом ви відчули себе погано: з'явився біль голови, посилилася стомлюваність, зник апетит. Ви подумали, що це просто втома, але симптоми не минають. А потім ви згадали, що сьогодні має пройти магнітна буря.
Магнітні бурі – це обурення у магнітному полі Землі, викликані взаємодією сонячного вітру з магнітосферою планети. Вони можуть негативно впливати на здоров'я та самопочуття людей, особливо у тих, хто схильний до цього.
Докладніше про те, як правильно поводитися в магнітну бурю, щоб не відчути її негативний вплив, читайте в нашому матеріалі.
Щоб зменшити вплив магнітних бур, важливо знати про них і вживати запобіжних заходів. Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам захистити себе:
- Залишайтеся в приміщенні. По можливості уникайте тривалого перебування на вулиці під час магнітної бурі. Якщо вам потрібно вийти, намагайтеся скоротити час перебування на відкритому повітрі.
- Уникайте фізичних навантажень. Магнітні бурі можуть посилити стомлюваність, тому краще обмежити фізичні навантаження під час їх проходження.
- Захищайте свій зір. Магнітні бурі можуть спричинити підвищення рівня ультрафіолетового випромінювання в атмосфері, тому при виході на вулицю надягайте сонцезахисні окуляри.
- Підтримуйте здоровий спосіб життя. Здорове харчування, регулярний сон та помірна фізична активність допоможуть зміцнити вашу імунну систему та знизити ризик негативних наслідків магнітних бур.
- Слідкуйте за своїм самопочуттям. Якщо ви відчуваєте дискомфорт або негативні фізичні відчуття під час магнітної бурі, зверніться до лікаря.
Пам'ятайте, що вплив магнітних бур може змінюватись для кожної людини. Деякі люди можуть не відчувати жодних негативних наслідків, у той час як інші можуть відчувати їх у повній мірі. Тому важливо бути уважним до свого самопочуття і вживати запобіжних заходів під час магнітних бур.
Раніше "Стіна" інформувала, ніж не можна запивати медичні препарати.
Нагадуємо, як позбутися регулярного головного болю, який заважає жити.