Чашка ароматної кави та сигарета – це ритуал, знайомий багатьом. Але за цією звичкою ховається небезпека, про яку багато хто не замислюється.

Докладніше про те, чому небезпечно курити за філіжанкою кави, інформує Tobacco free life.

Вплив кави на здоров'я:

  • Спірні моменти: вплив кави здоров'я тривалий час було предметом суперечок.
  • Міфи та реальність: дослідження показали, що більшість загальновідомих ризиків кави не підтверджуються.
  • Користь: помірне споживання кави (3-5 чашок на день) може мати захисний ефект проти деяких захворювань.
  • Шкідливість: вплив кави на серце та судини потребує уваги, особливо за наявності супутніх захворювань.

Вплив куріння на здоров'я:

  • Небезпека: куріння є основною причиною смерті у світі, якій можна запобігти.
  • Ризики: куріння викликає безліч захворювань, включаючи рак, серцево-судинні захворювання, інсульти та інші.
  • Втрата життя: курці загалом втрачають 10 років життя.

Синергетичний ефект:
  • Поєднання кави та цигарок: збільшує ризик розвитку захворювань.
  • Жорсткість аорти: дослідження показали, що кава і сигарети разом сильніше збільшують жорсткість аорти, ніж кожен з них окремо.
  • Серцевий напад: ризик інфаркту у людей, які палять і п'ють багато кави, у 8 разів вищий, ніж у тих, хто не робить ні того, ні іншого.

Як розірвати зв'язок:

  • Небезпечний зв'язок: вживання кави може стати "пусковим гачком" куріння.
  • Поділ: необхідно розділити ці два ритуали, роблячи з-поміж них значний проміжок часу.
  • Альтернативи: заміна сигарет на безпечніші варіанти (нікотинова гумка, електронні сигарети).
  • Головний крок: кинути палити.

Здоров'я без цигарок:

  • Користь кави: при відмові куріння кави може стати частиною здорового способу життя.
  • Відмова від сигарет: згодом потяг до сигарет з кавою зникне, а ваше здоров'я покращуватиметься з кожним днем.

Пам'ятайте, що кава та сигарети – це небезпечне поєднання. Дбайте про своє здоров'я і робіть кроки до відмови від шкідливих звичок.

Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.

Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.