Чай із сушеної м'яти – це не просто смачний напій, а й джерело цілющих властивостей. Його освіжаючий аромат та унікальний смак дарують насолоду, а багатий склад приносить користь організму.

Докладніше про те, як правильно заварювати чай із сушеної м'яти, читайте у нашому матеріалі.

Користь м'ятного чаю:

  • Покращує травлення: м'ята має спазмолітичну та вітрогонну дію, що допомагає при метеоризмі, здутті живота та нудоті.
  • Полегшує застуду: м'ята має протизапальну та антибактеріальну дію, що допомагає при кашлі, нежиті та болі в горлі.
  • Заспокоює нерви: м'ята має седативну дію, що допомагає при стресі, безсонні та підвищеній збудливості.
  • Освіжає дихання: м'ята має антисептичну дію, що допомагає усунути неприємний запах з рота.
  • Втамовує спрагу: м'ятний чай має охолодний ефект, що робить його ідеальним напоєм у спеку.

Як правильно заварити м'ятний чай:

Інгредієнти:

  • 1 чайна ложка сушеної м'яти
  • 1 чашка окропу
  • (за бажанням) мед, цукор чи лимон

Приготування:

  1. Залийте окропом сушену м'яту в чайнику.
  2. Накрийте кришкою чайник і дайте чаю настоятися 3-5 хвилин.
  3. Процідіть чай і, якщо хочете, додайте мед, цукор чи лимон до смаку.

Варіації та рецепти:
  • М'ятний чай з лимоном: додайте в чайник для заварювання часточку лимона або лимонний сік.
  • М'ятний чай з імбиром: додайте в чайник для заварювання тертий імбир.
  • М'ятний чай із ромашкою: змішайте сушену м'яту та ромашку в рівних пропорціях.
  • М'ятний чай з медом: додайте до готового чаю мед за смаком.

М'ятний чай: коли й кому він особливо корисний

  • При застуді та грипі: м'ятний чай допоможе полегшити симптоми застуди та грипу, такі як кашель, нежить та біль у горлі.
  • При проблемах із травленням: м'ятний чай допоможе покращити травлення, зменшити здуття живота та метеоризм.
  • При стресі та безсонні: м'ятний чай допоможе розслабитися, зняти стрес і покращити сон.
  • У спеку: м'ятний чай допоможе вгамувати спрагу й освіжитися.

М'ятний чай – це смачний, корисний та універсальний напій, який можна пити у будь-який час дня.

Експериментуйте з рецептами, додавайте різні трави та спеції, щоб знайти свій улюблений смак!

Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.

Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.