Сьогодні в магазині представлений величезний вибір напоїв, проте не всі з них мають рівноцінний вплив на організм. Професійні дієтологи висловили свою думку щодо напоїв, які вони уникають, оскільки вони можуть мати серйозний негативний вплив на здоров'я.

Докладніше про те, які напої не п'ють дієтологи, повідомляє Huffpost.

Відомий дієтолог Хізер Нейс висловив стурбованість тим фактом, що сьогодні більшість доданого цукру, яку ми споживаємо, надходить із підсолоджених напоїв. Він також наголосив, що надлишок доданого цукру негативно позначається на організмі з низки причин, включаючи ризик розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

Які ж напої викликають особливе занепокоєння дієтологами?

Серед напоїв, які викликають найбільше занепокоєння у фахівців, виділяються такі:

1. Напої "без цукру"
Дієтолог Карлі Сен-Лоран Босежур висловила своє несхвалення щодо дієтичних газованих напоїв. Вона відзначила наявність штучних підсолоджувачів у таких напоях, які можуть спричинити здуття живота та інші проблеми із травленням.

2. Газовані напої
Вживання банки газування супроводжується прийомом близько 39 г цукру. Клінічний дієтолог відділу харчових наук та харчування людини в Університеті Флориди Жанетт Андраде також наголосила, що газування не приносить користі для здоров'я, оскільки воно не містить вітамінів та мінералів.

3. Енергетичні напої
Багато людей використовують енергетичні напої з надією отримати додаткову енергію. Однак вони часто не замислюються про те, що ці напої містять надлишкову кількість доданого цукру, наприклад, одна банка енергетика може містити приблизно 7 чайних ложок цукру. Вживання подібних напоїв збільшує ризик серцево-судинних проблем, а також може спричинити психічні розлади, тремор, запаморочення, міалгію, а також проблеми шлунково-кишкового тракту, такі як здуття, нудота, блювання та діарея.

З урахуванням рекомендацій дієтологів, має сенс бути уважнішим у виборі напоїв, щоб підтримувати своє здоров'я та благополуччя.

Раніше "Стіна" інформувала, які чаї найкорисніші для здоров'я.

Нагадуємо, як правильно заварювати чай із сушеної м'яти.