Біла посмішка – це не лише естетика, а й показник здоров'я. Однак багато звичних продуктів і напоїв можуть негативно впливати на колір емалі, роблячи її тьмяною та жовтою.

Докладніше про те, які продукти негативно впливають на колір зубів, читайте у нашому матеріалі.

У цій статті ми розглянемо 7 продуктів, які можуть офарбити ваші зуби, і дамо рекомендації, як мінімізувати їхній вплив.

1. Вино:

  • Червоне вино містить таніни, які легко вступають у реакцію з емаллю та фарбують її.
  • Біле вино менш агресивне, але через підвищену кислотність воно також може з часом пошкодити емаль.

Рекомендації:
  • Обмежте споживання вина.
  • Використовуйте трубочку, щоб зменшити контакт вина із зубами.
  • Полоскайте рот водою після вживання вина.

2. Газовані напої:

  • Солодкі газування містять цукор та кислоти, які руйнують емаль та створюють сприятливе середовище для розвитку бактерій.
  • Небезпечні як кольорові, і прозорі газировки.

Рекомендації:

  • Замініть газовану воду водою, чаєм без цукру або трав'яними настоями.
  • Пийте газування через трубочку.
  • Ретельно полоскайте рот після вживання газування.

3. Ягоди:

  • Кислі та темні ягоди, такі як вишня, чорниця, лохина та черешня, містять пігменти, які можуть фарбувати зуби.

Рекомендації:

  • Не їжте ягоди на голодний шлунок.
  • Розбавляйте ягідні соки водою.
  • Полоскайте рот після вживання ягід.

4. Овочі:
  • Буряк має високу фарбуючу здатність, а томати містять кислоти, які можуть пошкодити емаль.

Рекомендації:

  • Їжте буряки та томати з іншими продуктами, які нейтралізують кислоти, наприклад, із зеленню.
  • Використовуйте щадні методи приготування, наприклад, варіння на пару.
  • Полоскайте рот після вживання буряків та томатів.

5. Приправи:

  • Куркума та інші жовті приправи можуть фарбувати зуби.

Рекомендації:

  • Використовуйте куркуму у помірних кількостях.
  • Ретельно полоскайте рот після вживання страв із куркумою.

6. Шоколад:

  • Какао-боби містять таніни та пігменти, які можуть фарбувати емаль.
  • Молочний шоколад, окрім цього, містить цукор.

Рекомендації:
  • Обмежте споживання шоколаду.
  • Вибирайте шоколад із високим вмістом какао-бобів.
  • Полоскайте рот після вживання шоколаду.

7. Соуси:

  • Соєвий соус, бальзамічний оцет, томатний соус та інші соуси можуть містити барвники та кислоти, які негативно впливають на колір емалі.

Рекомендації:

  • Обмежте споживання соусів.
  • Не зловживайте маринованими продуктами.
  • Полоскайте рот після вживання соусів.

Пам'ятайте:

  • Фарбування зубів – це природний процес, але його можна уповільнити, якщо дотримуватися простих рекомендацій.
  • Регулярно чистіть зуби, використовуйте зубну нитку та ополіскувач.
  • Відвідуйте стоматолога для професійного чищення зубів.

Раніше "Стіна" поінформувала, яка їжа допомагає зберегти зуби білими.

Нагадуємо, як зубна паста допоможе у боротьбі із запахом у туалеті.