Редиска - це не просто смачний і хрумкий овоч, але і справжнє джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Він має безліч цілющих властивостей, що робить його цінним продуктом для людей, які дбають про своє здоров'я.

Докладніше про те, що буде з організмом, якщо кожен день є редиска, читайте у нашому матеріалі.

Користь редиски:

  • Багатий на вітаміни й мінерали: Редис містить вітаміни групи B, C, PP, а також залізо, натрій, калій, фосфор, кальцій та інші незамінні для організму речовини.
  • Допомагає схуднути: У редисі є клітковина, ефірні олії та білок, які допомагають прискорити метаболізм, покращити роботу ШКТ та вивести з організму шлаки та токсини.
  • Зміцнює імунітет: Редис містить фітонциди – речовини, що борються з бактеріями та вірусами.
  • Допомагає при застуді: Редиска має протизапальний і відхаркувальний ефект.
  • Знижує рівень цукру в крові: Редиска містить речовини, які стимулюють вироблення інсуліну.
  • Покращує роботу серцево-судинної системи: Редиска допомагає нормалізувати артеріальний тиск та знижує ризик утворення холестеринових бляшок.
  • Корисний для шкіри: Редиска містить вітамін C, який є антиоксидантом і допомагає зберегти молодість та красу шкіри.
  • Корисний для волосся: Редиска містить вітаміни групи B, які зміцнюють волосся і борються з його випаданням.

Шкода редиски:

  • Протипоказаний при захворюваннях щитовидної залози: Редиска може призвести до утворення зоба.
  • Не можна вживати при виразці шлунка: Редиска може дратувати слизову оболонку шлунка.
  • Не рекомендується при загостренні захворювань жовчного міхура, дванадцятипалої кишки, печінки: Редиска може посилити запальний процес.
  • Не можна натщесерце: Редиска містить гірчичні масла, які можуть викликати опік слизової шлунка.
  • Добова норма: 300 г.

Як правильно вживати редис:
  • Редиска найкраще є свіжою: При термічній обробці він втрачає частину своїх корисних властивостей.
  • Можна додавати редис у салати, супи, окрошки: Він надасть стравам пікантний смак та аромат.
  • З редису можна робити сік: Він має цілющі властивості та рекомендується для лікування різних захворювань.

Редиска - це цінний продукт харчування, який при правильному вживанні може принести багато користі вашому здоров'ю. Однак важливо пам'ятати про протипоказання та не зловживати цим овочем.

Раніше "Стіна" інформувала, чим корисна редиска і кому вона може зашкодити.

Нагадуємо, що потрібно покласти в лунку з редискою, щоб вона виросла великою і соковитою.