Усі, хто дбає про своє здоров'я, звертають увагу на рівень холестерину. Навіть за дотримання дієти та фізичних вправ з віком важче уникнути накопичення шкідливого холестерину в організмі, передає Health digest.
За даними Центру з контролю та профілактики захворювань, 17% дорослих віком від 40 до 59 років приймають статини для зниження холестерину. Ці ліки допомагають організму позбутися надлишку холестерину в крові.
Підвищення рівня хорошого холестерину, або ліпопротеїну високої густини (ЛПЗЩ), ще один спосіб зниження загального рівня холестерину. Він сприяє очищенню крові від холестерину, який може закорковувати артерії. Відмова від куріння, обмеження споживання алкоголю, вживання корисних ненасичених жирів, контроль ваги та активний спосіб життя – все це способи підвищення рівня ЛПВЩ.
Для тих, хто прагне збільшити рівень ЛПВЩ, корисно замінити солодкі напої чи каву на чай, особливо ройбуш.
Чай ройбуш сприяє підвищенню рівня ЛПВЩ
За результатами дослідження, опублікованого в журналі Journal of Ethnopharmacology у 2011 році, учасники, що випили по шість чашок ферментованого чаю ройбуш на день протягом шести тижнів, показали зниження загального рівня холестерину. У середньому рівень холестерину ЛПНГ знизився на майже 27 одиниць, а рівень ЛПВЩ підвищився на майже 12 одиниць. Це призвело до збільшення рівня ЛПВЩ на 33,3%.
Чай ройбуш також сприяє підвищенню рівня глутатіону, важливої речовини для захисту клітин. Це свідчить про його антиоксидантні властивості, що допомагають підтримувати здоров'я клітин та знижувати рівень ушкоджень. Вживання цього напою також знижує рівень маркерів ушкоджень в організмі. Чай ройбуш багатий на поліфеноли, які зазвичай знаходяться в плодах, овочах та інших рослинних продуктах.
Інші корисні властивості чаю ройбуш
Поліфеноли з чаю ройбуш мають інші потенційні переваги для здоров'я. Дослідження, опубліковане в Journal of Traditional and Complementary Medicine у 2015 році, показало, що цей чай може допомогти організму боротися з реактивними видами кисню, які можуть сприяти розвитку раку та діабету.
Хоча ці дослідження проводилися на клітинах у лабораторії, вони показали, що екстракт чаю ройбуша знижує рівень реактивних видів кисню у моделях раку та діабету. Ройбуш також збільшує рівень двох ферментів, що захищають клітини.
Чай ройбуш також може бути корисним для зниження ваги. Дослідження, опубліковане в журналі Phytomedicine у 2014 році, показало, що екстракт ройбуша взаємодіє з жировими клітинами, зменшуючи кількість відкладеного жиру та впливаючи на гени та білки, пов'язані з метаболізмом та відкладенням жиру.