Деякі продукти на сніданок можуть обернутися проблемами зі здоров'ям
Попри те, що сніданок є найважливішим прийманням їжі за день, багато цей факт ігнорують, вважаючи за краще перекушування на "швидку руку". В результаті можна міцно помилитися з вибором продуктів, і в результаті отримати масу проблем зі здоров'ям, розповідає Стіна.
Нерідко можна побачити картину, коли по дорозі на роботу хтось спішно наминає куплений на ходу фаст-фуд, судомно запиваючи все це кави та намагаючись встигнути на роботу. І хоча багато хто знає, що так робити не можна, продовжують ігнорувати базове приймання їжі та головні правила щодо сніданку. А експерти попереджають, що так робити не можна, оскільки від сніданку залежать багато процесів в організмі людини.
Тому не потрібно замінювати повноцінний сніданок кашами або локшиною швидкого приготування. Саме в горезвісних пакетиках з кашами знаходиться безліч цукру, а корисні елементи точно відсутні. Також не варто пити вранці чай з калорійними та солодкими тортиками й тістечками. Альтернативою їм стане гіркий шоколад або зефір.
Фахівці не радять їсти вранці білий хліб і здобну випічку. А ще не кращим варіантом стане сніданок з ковбаси або сосисок, куди сьогодні кладуть безліч солі та інших не дуже корисних речей. Краще замінити їх курячою грудкою або м'ясом індички, попередньо його відваривши.
Також не дуже хорошим сніданком, на думку експертів, стане вівсянка, яку потрібно приймати з обережністю і дозовано. Хоч ця каша і вважається корисною в ряді випадків, але постійне її вживання стане причиною цілого "букета" проблем з організмом.
Нагадаємо, раніше портал Стіна писав про те, що експерти розповіли, яким має бути святковий стіл на новий 2022 рік - важливі рекомендації фахівців.
Також наш портал повідомляв, що продукти, які назвали медики для осіннього раціону, не тільки зміцнять імунітет, але і продовжать молодість і подарують гарний настрій.
Крім того, медики назвали корисний популярний напій, який варто вживати з ранку для підвищення імунітету та ефективної боротьби зі стресом.