Фахівці розповіли про головний зимовий вітамін
Всі вітаміни важливі для людини, однак в одному з них організм особливо гостро потребує холодну пору року. Завдяки цьому вітаміну імунітет стає сильнішим, а якщо простудні захворювання і виникають, то проходять легше і швидше. Про те, що ж це за препарат і як його правильно вживати, розповів портал Стіна.
Йтиметься про вітамін D. про те, наскільки він необхідний кожній людині, вдалося з'ясувати дослідженням, які проводилися професором Ліверпульського університету Джона Мура Ніла Уолш спільно з Софії Е.Харрісоном, науковим співробітником Бангорського університеті, а також Семом Олівером, викладачем кафедри фізичної культури Бангорського університету.
За словами фахівців, вітамін D особливо необхідний в сезон "суперпростуд" - це стан, при якому ГРВІ після одужання повертається з новою силою. Тому медики настійно рекомендують приймати вітамін D, щоб допомогти своєму імунітету. Найзручніша його форма випуску - це маслянистий або водний розчин, якого всього кілька крапель, в день необхідно для сильного імунітету і захисту від безлічі хвороб. Наприклад, вітамін D потрібен для профілактики цукрового діабету, ожиріння, онкології, захворювань серця і судин, шкірних, а також атопічних і аутоімунних захворювань. Найголовніше призначення цього вітаміну - це забезпечення всмоктування кальцію і фтору з їжі в кишківнику. Також його призначають дітям з самого дитинства для профілактики рахіту.
В середньому, дітям призначають приймати близько 3 крапель розчину, а дорослим – близько 6. Однак слід пам'ятати, що, перш ніж почати пити вітамін D, необхідно проконсультуватися з лікарем. Крім того, встановити, чи потребує людина його, допоможе дізнатися аналіз, вартість якого коливається від 200 до 400 гривень. Слід пам'ятати, що надлишок вітамінів, гіповітаміноз, може істотно нашкодити здоров'ю.
На сайті Стіна ми писали, що дієтологи назвали найшкідливіші для здоров'я каші.
Портал Стіна інформував, що ласунам важливо знати, як подолати тягу до солодкого і схуднути.
Також ми повідомляли, що кулінари поділилися рецептом "наполеона" на пиві - рецепт без масла.