У МОЗ зазначили, що піклуватися про здоров'я потрібно і під час свят
Новий рік і Різдво одні з найулюбленіших свят українців. У цей період не обходиться без багато накритих столів з безліччю страв, більшість з яких не йдуть на користь організму. МОЗ порадило українцям, як правильно приготувати їжу до новорічного столу. Про це йдеться в повідомленні пресслужби відомства.
У Міністерстві охорони здоров'я рекомендують змінювати традиції і прибирати зі святкового меню жирну і смажену їжу, салати з майонезом, в'ялене м'ясо. Натомість можна приготувати здорове меню, страви з якого будуть не тільки смачними, але і корисними.
Так, на новорічному столі рекомендується обмежити кількість копченостей і консервів. У випадку з рибою і м'ясом, то їх краще запекти в духовці. Важливо щоб на столі були овочеві салати і чим більше, тим краще. Головне не заправляти їх магазинним майонезом або соусом. Можна зробити домашній майонез або заправку з йогурту або кефіру з великою кількістю зелені.
Споживання солодких напоїв в принципі небезпечно для організму, тому і в новорічну ніч краще від них відмовитися. На стіл можна подати морс або свіжовичавлений сік. Це ж стосується і алкоголю. На десерт можна обійтися без торта або тістечок і просто подати трохи фруктів.
У МОЗ зазначають, що режим харчування дуже важливий і його потрібно дотримуватися навіть під час свят. Ні в якому разі не можна голодувати весь день, щоб добре поїсти ввечері. Інтервали між прийомами їжі повинні бути не менше 3 і не більше 4,5 годин.
Раніше інформаційний портал "Стіна" повідомляв, що у МОЗ розповіли українцям, коли дозволять вакцинацію дітей старше 5 років.
Також наш портал інформував, що у Міністерстві охорони здоров'я зробили важливу заяву про карантин.
Нагадаємо, що МОЗ розширило список професій, для яких вакцинація обов'язкова.