Неприємний запах з рота або галітоз може бути викликаний різними факторами, включаючи бактерії в роті, захворювання зубів і ясен, а також деякі медичні стани. Існує ряд домашніх засобів, які можуть допомогти зменшити неприємний запах із рота, у тому числі продукти.

Докладніше про те, що потрібно їсти, щоб прибрати неприємний запах з рота, читайте в нашому матеріалі.

Ось кілька порад:

  • Регулярно чистіть зуби та використовуйте зубну нитку. Це допоможе видалити бактерії та залишки їжі, які можуть накопичуватися в роті та викликати неприємний запах.
  • Чистіть язик. На язику також може накопичуватися бактеріальна плівка, яка може викликати неприємний запах.
  • Жуйте жувальну гумку без цукру. Жуйка без цукру стимулює вироблення слини, яка допомагає змивати бактерії.
  • Пийте багато води. Вода допомагає змивати бактерії та залишки їжі.
  • Уникайте продуктів, які можуть посилювати неприємний запах з рота. До таких продуктів належать часник, цибуля, кава, чай та деякі спеції.

Продукти, які можуть допомогти усунути неприємний запах з рота:

  • Фрукти та овочі. Фрукти та овочі, такі як яблука, морква та селера, містять волокна, які допомагають очищати зуби та язик. Вони також містять поліфеноли, які мають антибактеріальні властивості.
  • Ягоди. Ягоди, такі як полуниця, малина та чорниця, також містять поліфеноли, які можуть допомогти зменшити неприємний запах з рота.
  • Цільне зерно. Цільне зерно, таке як вівсянка, містить клітковину, яка допомагає підтримувати здоров'я зубів і ясен.
  • Пробіотики. Пробіотики - це живі мікроорганізми, які можуть допомогти підтримувати здоров'я кишківника. Вони також можуть допомогти зменшити кількість бактерій у роті, які можуть викликати неприємний запах.

Додаткові поради:
  • Промивайте рот після їжі. Це допоможе видалити залишки їжі та бактерії, які можуть спричинити неприємний запах.
  • Використовуйте ополіскувачі для рота. Ополіскувач для рота може допомогти зменшити кількість бактерій у роті та освіжити дихання.
  • Регулярно відвідуйте стоматолога. Стоматолог зможе очистити зуби та ясна, а також виявити та усунути будь-які стоматологічні проблеми, які можуть бути причиною неприємного запаху з рота.

Раніше "Стіна" інформувала, ніж прополоскати зуби та рот для свіжого дихання.

Нагадуємо, як без знеболювальних позбутися сильного зубного болю.