Збалансоване харчування має на увазі щоденне вживання свіжих фруктів та овочів. Однак ці продукти можуть містити шкідливі пестициди, які можуть завдати шкоди здоров'ю людини.
Докладніше про те, як видалити пестициди з фруктів та овочів, інформує SantePlus.
- Змийте водою
Найпростіший і найефективніший спосіб видалити залишки пестицидів з фруктів та овочів - це добре промити їх водою. Для цього можна використовувати кран або проточну воду із фільтра. Якщо ви хочете покращити ефективність миття, можна додати у воду трохи солі.
- Використовуйте харчову соду
Харчова сода є природним детергентом, який може допомогти видалити пестициди з поверхні фруктів та овочів. Для цього можна приготувати пасту з харчової соди та води або замочити фрукти та овочі у розчині харчової соди та води.
- Використовуйте оцет
Білий оцет також є ефективним засобом видалення пестицидів із фруктів та овочів. Для цього можна замочити фрукти та овочі в розчині білого оцту та води.
- Використовуйте харчову соду та лимон
Суміш харчової соди та лимона - ще один ефективний засіб для видалення пестицидів із фруктів та овочів. Для цього можна приготувати спрей із цих інгредієнтів та обприскати фрукти та овочі, а потім промити водою.
- Використовуйте сіль
Сіль також допомагає видалити пестициди, фітосанітарні засоби та ґрунт з поверхні фруктів та овочів. Для цього можна просто посолити воду, в якій миєте фрукти та овочі.
Дотримуючись цих простих порад, ви зможете очистити фрукти та овочі від пестицидів без втрати поживних речовин. Це допоможе вам харчуватися здорово та безпечно.
Раніше "Стіна" інформувала, які овочі потрібно обдавати окропом перед споживанням.
Нагадуємо, що буде, якщо споживати відварені овочі.