Необхідність заміни матрацу визначається не лише естетичними моментами, але й важливими аспектами для вашого здоров'я та якості сну. Адже правильно вибраний матрац сприяє комфортному відпочинку та підтримує загальний стан вашого організму. Саме тому слід уважно слідкувати за його станом - наявність певних ознак може свідчити про необхідність його заміни, пише Matrason.
При яких ознаках слід замінити матрац:
- Видимі пошкодження та деформації: Якщо ви помічаєте наявність ям або опуклостей на поверхні матраца, це свідчить про зношення внутрішнього шару. Порвані краї та протікання набивки також можуть стати причиною зниження комфорту та акумуляції алергенів.
- Некомфортні відчуття під час сну: Біль у спині чи шиї після сну може бути наслідком втрати підтримки матрацом. Якщо ви часто прокидаєтеся або маєте проблеми зі сном, це може бути пов'язано зі зношенням матраца.
- Звуки та неприємні запахи: Скрипи під час руху можуть вказувати на знос пружин, а запах цвілі може свідчити про наявність вологості та бактерій всередині матрацу.
- Алергічні реакції: Збільшення алергічних реакцій, особливо вночі чи після пробудження, може бути знаком нагромадження пилових кліщів у матраці.
- Загальний вік матраца: Індустріальні стандарти рекомендують заміну матраца кожні 7-10 років, навіть якщо його зовнішній вигляд здається непоганим.
- Зміна ваги: Зміни ваги, як схуднення чи набір, можуть вплинути на рівень комфорту під час сну, оскільки вони вказують на необхідність матраца іншої жорсткості.
Як правильно вибирати новий матрац
Слід враховувати індивідуальні потреби та вподобання, слід дотримуватися кількох ключових критеріїв:
Тип матраца:
Пружинний матрац: Забезпечує добру вентиляцію та підтримку. Вибір залежить від типу пружин (бонель, каркасні пружини, незалежні пружини).
Латексний матрац: Ідеальний для людей із схильністю до алергій, оскільки латекс менше привертає пилок та алергени.
Пін-аматрац: Формує контур вашого тіла, забезпечуючи підтримку. Різні типи піни мають свої характеристики.
Жорсткість:
М'який: Зручний для тих, хто спить на боку або б'ється вночі.
Середній: Універсальний варіант, підходить для більшості спальників.
Жорсткий: Рекомендується для тих, хто спить на спині або страждає від болей у спині.
Розмір:
Обирайте матрац, який відповідає розмірам вашого ліжка та ваших потреб. Зазвичай, розміри включають односпальний, полуторний, двоспальний та королівський.
Термін служби:
Розглядайте матрац як інвестицію. Хоча він може бути дорогим, слід також враховувати тривалість його служби. Зазвичай, рекомендують заміну кожні 7-10 років.
Терморегуляція:
Якщо ви схильні до перегрівання під час сну, оберіть матрац з вентиляційними властивостями або гелевим наповнювачем.
Гарантія та політика повернення:
Звертайте увагу на гарантійний термін та умови повернення. Це може вказати на якість виробника та його впевненість у продукції.
Відгуки і рецензії:
Перед покупкою ознайомтеся з відгуками покупців. Вони можуть надати корисну інформацію про те, як матрац відповідає реальному використанню.
Раніше «Стіна» писала, які продукти, які не можна їсти перед сном.
Також ми називали назвали вид ягід, які поліпшують сон, тиск та імунну систему