Можна пити щодня: які чаї найкорисніші для здоров'я

Чай – один із найпопулярніших напоїв у світі. Він не тільки вгамовує спрагу, але й має безліч корисних властивостей. Але які ж чаї найкорисніші для щоденного вживання?

Докладніше про те, які чаї найкорисніші для здоров'я, інформує RealSimple.

Чорний чай:

• Найпоширеніший вид.
• Високий вміст кофеїну.
• Корисні властивості:
  • Підтримує здоров'я серця.
  • Зміцнює імунітет.
  • Поліпшує роботу кишківника.
  • Прискорює обмін речовин.

Імбирний чай із куркумою:

• Поєднує в собі користь імбиру та куркуми.
• Знімає запалення.
• Покращує травлення.
• Полегшує біль.

Зелений чай:

• Менше кофеїну, ніж у чорному чаї.
• Багатий на антиоксиданти.
• Корисні властивості:
  • Зміцнює імунітет.
  • Знижує ризик розвитку раку.
  • Поліпшує роботу серця.
  • Сприяє схуднення.

Чай з лимоном:

• Вітамін С.
• Боротьба із запаленням.
• Зміцнення імунітету.

Білий чай:

• Низький вміст кофеїну.
• Делікатний смак.
• Корисні властивості:
  • Уповільнює старіння.
  • Зміцнює здоров'я шкіри.
  • Підтримує роботу серця.

Чай із гібіскусу:

• Не містить кофеїну.
• Корисні властивості:
  • Нормалізує тиск.
  • Знижує рівень холестерину.
  • Стабілізує рівень цукру у крові.

Чай Ерл Грей:

• Чорний чай із бергамотом.
• Покращує травлення.
• Знімає спазми.
• Полегшує здуття живота.

М'ятний чай:

• Без кофеїну.
• Покращує пам'ять та концентрацію.
• Полегшує проблеми із травленням.
• Допомагає при кашлі.

Чай улун:

• Середній вміст кофеїну.
• Поєднує в собі користь зеленого та чорного чаю.
• Корисні властивості:
  • Підтримує здоров'я серця.
  • Поліпшує роботу мозку.
  • Прискорює обмін речовин.
  • Зміцнює імунітет.

Ромашковий чай:

• Не викликає сонливості.
• Покращує травлення.
• Знімає тривожність.
• Має протизапальні властивості.

Рекомендації:

• Вибирайте чай відповідно до своїх смакових уподобань і цілей.
• Пийте чай у помірних кількостях.
• Зверніть увагу на протипоказання.

Чай – це не просто смачний напій, а й джерело здоров'я та енергії. Вибирайте правильний чай та насолоджуйтесь його користю!

Раніше "Стіна" інформувала, що можна випити вранці замість кави та чаю, щоб збадьоритися.

Нагадуємо, чи безпечно пити каву на порожній шлунок.