Для багатьох людей ранок немислимий без чашечки ароматної кави, що дарує заряд бадьорості й підіймає настрій. Цей напій, бувши одним з найпопулярніших у світі, має не тільки чудовий смак, але й приголомшливий спектр корисних властивостей.

Докладніше про те, яких захворювань може позбавити каву, інформує ТСН.

Цілющі властивості кави:

  • Захист від раку: Кавові зерна багаті на антиоксиданти, які нейтралізують вільні радикали, запобігаючи розвитку ракових клітин. Дослідження показали, що регулярне вживання кави знижує ризик розвитку раку молочної та передміхурової залози.
  • Профілактика нейродегенеративних захворювань: Кофеїн, що міститься в каві, має нейропротекторні властивості, стимулюючи роботу нервової системи, покращуючи пам'ять і запобігаючи дегенерації клітин головного мозку. Вживання кави може знизити ризик розвитку хвороби Паркінсона та Альцгеймера.
  • Захист печінки: Кава має гепатопротекторний ефект, зменшуючи ризик розвитку цирозу печінки. Він також може допомогти у лікуванні ожиріння печінки.
  • Зниження ризику діабету II типу: Антиоксиданти та кавова олія у складі кави сприяють регуляції рівня цукру в крові, тим самим знижуючи ризик розвитку діабету II типу.
  • Підвищення фізичної активності та потенції: Кофеїн стимулює центральну нервову систему, підвищуючи рівень адреналіну, який, у свою чергу, збільшує витривалість та сприяє підтримці чоловічої статевої функції.

Рекомендації щодо вживання:

  • Дозування: За відсутності протипоказань та алергічних реакцій рекомендується вживати до 3 чашок кави на день.
  • Для максимальної користі вибирайте якісну каву і віддавайте перевагу методу заварювання. Розчинна кава не має таких же корисних властивостей.

Кава – це не просто смачний напій, а й справжній еліксир здоров'я. При помірному вживанні він здатний захистити від багатьох захворювань, покращити настрій та підвищити якість життя.

Додаткова інформація:

  • Вплив кави на серцево-судинну систему: дослідження показали, що помірне вживання кави може знизити ризик деяких серцево-судинних захворювань.
  • Кава та психічне здоров'я: кава може допомогти у лікуванні депресії та підвищити рівень когнітивних функцій.
  • Кава та сон: кофеїн може впливати на якість сну, тому рекомендується не вживати каву за кілька годин до сну.

Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.

Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.