Вагітність та народження дитини – це чудові та неповторні моменти у житті жінки. Проте цей період може бути складним і викликати велике навантаження на психіку та емоційний стан жінки. Після народження дитини жінка стикається з новими викликами, такими як недосипання, втрата контролю над режимом дня, відчуття втрати свободи та інші фактори, які можуть призвести до появи післяпологової депресії, пише Mayo Clinic.

Післяпологова депресія є психологічним станом, який характеризується відчуттям пригніченості, тривогою, зниженням настрою та виснаженням. Ці почуття можуть бути настільки сильними, що ускладнюють здійснення повсякденних обов'язків, в тому числі догляд за дитиною та дбання про себе. Післяпологова депресія може початися відразу після народження дитини або через декілька тижнів після народження.

Основні симптоми післяпологової депресії включають:

  • Почуття пригніченості, безнадії та спустошеності.
  • Часті безпричинні сльози та відчуття стурбованості.
  • Недостатність сну або надмірна сонливість.
  • Труднощі у зосередженні та виконанні простих завдань.
  • Втрата зацікавленості до раніше приємних справ.
  • Проблеми зі здоров'ям, такі як головні болі та проблеми зі шлунком.
  • Постійний стрес та тривожність.

Важливо розуміти, що післяпологова депресія не є винятком та може вплинути на будь-яку жінку, незалежно від її соціального статусу або стилю життя. Тому важливо надавати підтримку та допомогу жінкам, які стикаються з цим станом.

Як отримати безплатну допомогу

Україна створила платформу Mental Help, яка надає безплатну та конфіденційну психологічну допомогу українцям у період війни. Цей проєкт об'єднує 15 спеціалістів, які надають консультації та підтримку для тих, хто постраждав від збройної агресії Росії.

Крім того, важливо шукати допомогу від близьких та фахівців. Пам'ятайте, що підтримка доступна, і важливо не відкладати пошук допомоги. Жінки з післяпологовою депресією можуть отримати допомогу та повернутися до повноцінного життя з правильною підтримкою та лікуванням.

Раніше "Стіна" інформувала, які продукти містять прихований цукор.

Нагадуємо, які несолодкі продукти провокують стрибок цукру у крові.