Багато людей починають свій день з чашки ароматної кави. Цей напій допомагає прокинутися, підбадьоритися та зарядитися енергією.
Але що робити, якщо гіркий смак кави вам не подобається, чи просто хочете спробувати щось нове? На щастя, існує безліч альтернативних напоїв, які не тільки допоможуть вам прокинутися, але і можуть бути кориснішими для вашого здоров'я.
Докладніше про те, якими напоями можна замінити ранкову каву, щоб підбадьоритися, інформує Healthline.
Цикорій:
- Смак: схожий на каву, але без гіркоти.
- Плюси: не містить кофеїну, джерело інуліну (пребіотика), стимулює роботу печінки.
- Мінуси: не рекомендується при вагітності та грудному вигодовуванні.
Матча:
- Смак: свіжий, із земляним відтінком.
- Плюси: містить більше кофеїну, ніж зелений чай, але менше, ніж кава, багата на антиоксиданти, може знижувати ризик розвитку діабету 2 типу.
Вода з лимонним соком:
- Смак: кислий, освіжаючий.
- Плюси: не містить калорій і кофеїну, багата на вітамін С (антиоксидант), необхідна для утворення колагену.
Чай ройбуш:
- Смак: солодкуватий, фруктовий.
- Плюси: не містить кофеїну, багата на антиоксиданти, не перешкоджає засвоєнню заліза.
Випуск:
- Смак: міцний, пряний.
- Плюси: помірний вміст кофеїну, може знижувати ризик серцевих захворювань, покращує розумову активність.
Вода з яблучним оцтом:
- Смак: кислий, із яблучним ароматом.
- Плюси: може покращувати чутливість до інсуліну та рівень цукру в крові.
- Мінуси: не можна пити концентрований оцет.
Комбуча:
- Смак: кисло-солодкий, із фруктовими нотками.
- Плюси: містить пробіотики, оцтову кислоту та антиоксиданти, може зміцнювати імунну систему, покращувати рівень холестерину.
- Мінуси: може негативно впливати на травлення, не рекомендується людям із хронічними захворюваннями кишківника.
Крім цих напоїв, є безліч інших варіантів, які можуть вам сподобатися. Експериментуйте, пробуйте нове та знайдіть те, що підходить саме вам!
Раніше "Стіна" інформувала, як приготувати смачну каву з молоком та ваніллю.
Нагадуємо, як правильно додавати вершки до кави.