Чутливість зубів – це неприємне явище, яке може суттєво впливати на якість життя. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, першим кроком має стати відвідування стоматолога. Фахівець допоможе встановити причину підвищеної чутливості емалі та підібрати індивідуальний план лікування. Крім професійної допомоги, важливу роль у догляді за чутливими зубами відіграє правильний домашній догляд.
Докладніше про те, як потрібно доглядати чутливі зуби, читайте в нашому матеріалі.
Ось кілька рекомендацій, які допоможуть вам покращити стан емалі та знизити чутливість зубів:
1. Регулярне чищення зубів.
- Чистіть зуби двічі на день по 2 хвилини, ретельно обробляючи всі поверхні.
- Відводьте по 30 секунд на чищення кожної щелепи.
- Використовуйте м'яку або середньожорстку зубну щітку, оскільки жорстка може пошкодити емаль.
2. Вибір правильної зубної пасти.
- Віддавайте перевагу спеціальним зубним пастам для чутливих зубів.
- У складі таких паст містяться речовини, які зміцнюють емаль та знижують чутливість.
- Уникайте відбілюючих та абразивних зубних паст, які можуть погіршити проблему.
3. Використання допоміжних засобів.
- Регулярно використовуйте зубну нитку або іригатор для очищення міжзубних просторів від харчових залишків.
- Це допоможе запобігти розвитку карієсу та знизити роздратування ясен.
4. Збалансоване харчування.
- Обмежте вживання солодких та кислотних продуктів, які руйнують емаль та підвищують чутливість зубів.
- Включіть у свій раціон продукти, багаті на кальцій і фтор, необхідні для зміцнення зубів.
5. Регулярні огляди стоматолога.
- Відвідуйте стоматологічний кабінет для профілактичних оглядів не менше двох разів на рік.
- Стоматолог зможе вчасно виявити карієс та інші проблеми із зубами та вжити необхідних заходів для їх лікування.
Таким чином, домашній догляд відіграє важливу роль у підтримці здоров'я зубів. Важливо також не ігнорувати проблему та часто відвідувати стоматолога.
Раніше "Стіна" інформувала, яка їжа допомагає зберегти зуби білими.
Нагадуємо, як зубна паста допоможе у боротьбі із запахом у туалеті.