Нове всебічне генетичне дослідження показало, що люди з високим рівнем психічного добробуту мають більше шансів прожити довге та здорове життя, а певні харчові уподобання, такі як вживання сиру, можуть сприяти цьому. Як не дивно, у центрі уваги вчених виявився саме сир, пише ScienceAlert.
Дослідження, проведене у Китаї, проаналізувало генетичні дані мільйонів європейців та встановило, що сир корисний не лише для фізичного здоров'я. Цей висновок викликав значний інтерес наукової спільноти, оскільки ідея про те, що звичайний сир може сприяти здоров'ю та довголіттю, є привабливою для багатьох і доступною більшості.
Дослідження застосовувало метод менделівської рандомізації, який дозволяє встановити причинно-наслідкові зв'язки на основі спостережних даних, уникаючи клінічних випробувань. Проаналізувавши вісім різних наборів даних про населення Європи, що включають до 2,4 мільйона людей, дослідники виявили, що найкращий психічний добробут, що виражається через задоволеність життям, настрій, низький рівень невротизму та частоту депресивних симптомів, пов'язаний з більш довгим та здоровим життям.
"Наше дослідження дає обнадійливі докази того, що покращення психічного добробуту є реальним шляхом до здорового старіння, незалежно від соціально-економічного статусу", - зазначив професор Тяньге Ван, один із авторів дослідження.
Фокусуючись на 33 людях з європейських наборів даних, дослідники вивчили різні чинники, які можуть бути посередниками у зв'язку між психічним добробутом і здоровим старінням. Ці фактори включали спосіб життя, такі як куріння та вживання ліків, фізичні характеристики, як м'язова маса, та захворювання, включаючи діабет та рак.
Однією з значних чинників виявилося споживання сиру. Ті, хто вживав більше сиру та фруктів, мали вищі показники психічного добробуту. Зокрема, споживання сиру покращувало самооцінку здоров'я та збільшувало тривалість життя на 3,67%. Це порівняно з негативним впливом куріння (4,56%) і виявилося більшим, ніж позитивний ефект від споживання фруктів (1,96%).
Найбільш негативним фактором способу життя виявився надмірний перегляд телевізора, який знижував показники здоров'я на 7,39%.
Автори дослідження визнають, що взаємозв'язок психічного та фізичного здоров'я включає складні взаємодії, які не можуть повністю відобразити одне дослідження. Однак, вони вважають свою роботу ретельною та враховує багато потенційних факторів у європейському контексті.
Вчені наголосили на необхідності подальших досліджень для розуміння, чому вживання сиру робить такий помітний вплив на здорове старіння порівняно з іншими продуктами. Деякі дослідження показують, що помірне споживання молочного жиру може знижувати рівень холестерину та зменшувати ризик серцево-судинних захворювань та загальної смертності. Крім того, деякі види сиру можуть позитивно впливати на когнітивні функції та стимулювати дофамінові шляхи в мозку, сприяючи виникненню почуття задоволення.
Раніше ми писали, що експерти розповіли про корисні звички, які сприяють довголіттю .
Нагадаємо, що вчені знайшли давній "еліксир життя" .